Začnime s "letnými" potraviny - jablká, čučoriedky a hrozna. Všetky obsahujú špeciálne látky - antokyanov -, ktoré sú veľmi prospešné pre ľudské pamäti.

Červená cibuľa a špenát obsahujú quercetin, prvok, ktorý spomaľuje proces starnutia mozgu a prevenciu Alzheimerovej choroby. Tí istí vedci odkazujú a rozmarín, omladenie nervový systém.

Mastné kyseliny Omega-3, ktorý má telo lososa, a železo obsiahnuté vo veľkom množstve chudého hovädzieho mäsa, pozitívny vplyv na mentálnych schopností.

Orechy (lieskové oriešky, mandle, slnečnicové semená) sú bohaté na vitamín E, dôležitý antioxidant. A káva, najnovší produkt zo zoznamu sú dôležité pre dobrú pamäť, zvyšuje potenciál mozgu.

Jednoduché produkty zastaviť poškodenie mozgu

Menoval produkt si uchováva v pamäti

Menoval najlepšie potraviny pre zdravie mozgu

Rybie záchrany od prvého dňa Alzheimerovej

Ďalšie novinky

Späť na úvod