Koncept je jednoduchý! Z obezity ušetríte
nie drahé lieky, a
Jednoduchá čistá voda.
Jediné, čo potrebujete vedieť, koľko čistú vodu na pitie každý deň.
Štúdium hlavný problém ľudstva, vedci prišli na jednoduchý záver:
bezpečné úbytok hmotnosti a strata nadváhy ľahko a prirodzene sa vyskytujú pri použití čistej vody.
Súčasné metódy
váhový úbytok
neprinášajú ľudí k požadovanému efektu. Intenzívny tréning v telocvičniach, multi-kilometer jogging každý deň, tvrdé diétne obmedzenia vôbec - keď taký násilné disciplínu tela sú pod neustálym stresom a je len mučenie zastávka, pretože to je viac než získať stratenú váhu.
Pre pochopenie mechanizmu tohto procesu
váhový úbytok
, Je potrebné pripomenúť, jednoduchý kurz anatómie a biológie osnov.
Ako sa ľudské telo rozkladá tuky?
Spaľovanie tuku sa delí do dvoch častí:
energie a vody endogénnej.
Energia má telo pre svoje vlastné potreby, ale endogénne zostáva voda. Iba vtedy, keď sa táto eliminácia vody a úbytok hmotnosti.
Pri experimentoch sa vedci boli schopní preukázať:
pre odstránenie endogénnej potrebovať obyčajnú vodu, a čo je najdôležitejšie, dostatočný príjem čistej vody v ľudskom tele. Podľa odborných endokrinológa gastroenterologists a odborníkmi na výživu, ľudia priberajú a nemôže schudnúť
pretože
málo piť čistú vodu.
Ale vyvstáva otázka: ako moc budete musieť piť čistú vodu pre ľudí rôzneho veku?
Vedci odhadujú, že osoba staršia ako osem rokov, musíte každý deň vypiť najmenej jeden a pol litra čistej vody. Dospelí hmotnosť, ktorá je 70 kg, mali by ste počas dňa vypiť najmenej 2100 mililitrov čistej vody.
Avšak, každý môže spočítať sami denná sadzba pitie. K tomu, násobiť hmotnosť o 30 ml, a dostanete množstvo vody, ktoré by mali piť každý deň.
A ak žijete v horúcom klímy alebo niesť ťažké cvičenia, výsledný objem vody by mal byť ďalej zvýšená na 1, 5 krát.
Ale čo je najdôležitejšie:
dlhé hodiny a je potrebné neustále piť čistú vodu.
Napríklad, ak jeden vypočítava množstvo denného pitia vopred a dostane na požadovanú sumu čajom, kávou, sóda alebo alkoholu - efekt chudnutia bude nasledovať.
Diéty
Späť na úvod
