Sny o čokoládovú tortu či šišiek nie vám umožní žiť v mieri? Relax, pretože budú nakoniec pomôžu schudnúť, ak ste na diétu, as so sídlom britských vedcov.

Výskumníci z University of Liverpool zistili, že nutkavý myšlienka potravín Kto nás aktívne navštíviť, než sme si sadli k stolu, v skutočnosti, pomoc štíhly , Tým jasnejšie a farebnejšie, budeme predkladať to tak dobré a chutné jedlo skôr, menšie porcie stanú konzumované v túto chvíľu. To povedie k zníženiu obvodu pása.

Vedci zo Spojeného kráľovstva naznačujú, že kľúčom k dosiahnutiu zdravej diétny režim je zamerať sa na myšlienky o jedle A nie obmedzujúce. Počas jedla stačí pomyslieť na to, a nie sa rozptyľovať najrôznejšími vecami, ako je sledovanie televízie alebo čítanie novín. V opačnom prípade, proste prestanú všímať, koľko potraviny konzumujeme, čo vedie k prejedaniu a priberanie na váhe.

V tomto ohľade, výskumníci odporúčajú písať si, čo jeme, rovnako ako aktívne využívanie spomienky minulých jedál. Pre tieto účely, možno ho skladovať doma z rôznych obalových obľúbených potravín, pretože je spojená s poklesom veľkosti častí. Vedci sami volali jeho metóda novej stratégie, ktorá zníži potrebu prísnej diéty, ktoré obmedzujú príjem kalórií.

Avšak, výskumníci testované metódy   štíhly   že sa zameria na spomienkach len s ľuďmi, ktorí majú zdravé telesnej hmotnosti. A ako efektívne bude medzi obeťami obezity, možno nájsť len po nových pozorovaní. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod