Zatiaľ čo v Rusku, prechádza pôstna na Západe oneskorene osláviť Pancake deň, alebo skôr Deň palaciniek. V tomto ohľade, odborníci na výživu, ktoré pripomínajú palacinky môže dobre byť súčasťou zdravej výživy, ak je správny prístup k ich čerpanie pohonných hmôt.

Diéta palacinky

Tradične sa predpokladá, že tieto lievance sú škodlivé do pásu, pretože sú tuku a múky. Nie je to tak - to všetko závisí na tom, aký typ príplatku za tento pokrm si vyberiete. Odborníci z Veľkej Británie zostavili zoznam diétne palacinky, ktorých použitie bude prínosom pre naše zdravie.

Palacinky so škoricou

Vedci z University of Birmingham zistili, že škorica zlepšuje citlivosť na inzulín, ktorý určuje účinnosť spracovanie v tele cukrov a sacharidov. Čím lepšie je skóre, tým menej tuku uložené v tele.

Palacinky s horkou čokoládou

Počas dvoch týždňov experimentu vedci z University of California zistili, že členovia prírodných horkej čokolády flavonoidov zlepšenie prietoku krvi a funkciu endotelu (vrstvu špecializované bunky, ktoré vystielajú vnútornú krvných ciev v orgánoch a tkanivách). Táto, podľa poradia, znižuje krvný tlak a zlepšuje srdcovú výkon.

Palacinky s jogurtu

Prírodný jogurt zlepšuje imunitný systém a schopnosť tela v boji proti chorobe. Ak máte pocit, prechladnutie alebo nejakú inú chorobu - rozšíril na palacinky jogurt.

Palacinky s citrónovou šťavou

Cvičenie je veľmi dobré pre zdravie, ale nadbytok vedie k vyčerpaniu, únavu, zníženú imunitu. To môže ovplyvniť s vitamínom C, ktorý je tak plný citrónovou šťavou. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod