Ak chcete prestať fajčiť prvýkrát, potom budeme sklamaní. Nečakajte na šťastie a po druhom pokuse, a to aj po tretej. Pre vás bude šťastné číslo sedem.

Britskí vedci rozhodli zistiť, koľko času a úsilie je potrebné silný fajčiar pre všetky skoncovať so zlozvyku. Slovo "navždy" znamenalo dobu 10 rokov a viac bez cigariet. Mimochodom, on nebol vybraný náhodou.

Pred muža, ktorý sa rozhodol prestať fajčiť To vyvoláva dva testy - abstinenčné príznaky a psychologickú odstavenie. V prvom prípade je nutné, aby trpieť pár týždňov, a telo bude rekonštruovaný. Už bude reagovať násilne zbaviť sami z obvyklých mäkkých drog, ktoré obsahujú cigarety. O rovnakom pretrhnutí (aj keď oveľa viac bolestivé) na dĺžku a sú drogovo závislé.

Ale potom príde obdobie psychologického úpravy, ktoré nemôžu prejsť prvýkrát, 80-90% fajčiarov. Človek jednoducho ťahá cigaretu, cíti jeho život sa objavil v prázdne, obrovský otvor s ničím zaplniť. Obvyklé fajčenie prestávky zmizol, prsty inštinktívne komprimovať teraz imaginárny cigaretu, a ústa vytvára neexistujúce dym. Je to utrpenie nemôže vydržať aj tie najsilnejšie ľudí, ktorí môžu začať fajčiť o rok neskôr, a po piatich rokoch väzby. To je dôvod, prečo mnohí odborníci považujú presvedčivý výraz abstinencia od fajčenia na 10 rokov.

Výskumníci z zavedených po hlasovaní 3000 súčasných aj bývalých fajčiarov v Británii, ktorí dosiahnu drahocenné značku 10 rokov bez cigariet spravuje, v priemere sa siedmym pokusom. A od prvého do siedmeho čase, keď prechádza päť rokov.

Drvivá väčšina fajčiarov sú riešené prestať fajčiť Ak chcete zachovať zdravie. Druhým najobľúbenejším miestom túžby potešiť opačné pohlavie, túžba zachovať svieži dych, belšie zuby, zbaviť sa kašľa, atď. A niektorí chcú znova cítiť vône.

Liečba a prevencia

Späť na úvod