Prechladnutia - neobyčajne škaredý ochorenie, ktoré sa môže viazať na niekoľko dní, zbúrať všetky svoje plány. Odborníci ponúkajú denný režim, ktorý pomáha liečiť prechladnutie po dobu 24 hodín. Takže ...

7 am - sprchy s teplou vodou , V dopoludňajších hodinách, budete cítiť zle, nechcem sa dostať von z pod teplou prikrývkou. Ale teplá sprcha sa rýchlo vrátiť do normálu. To ohrieva telo a para bude čistiť dutiny.

8 - Raňajky: Kaša s ovocím , Diéta je absolútne nevyhnutné pre obnovu. Kompenzovať nedostatok vitamínu C pomocou pomarančového džúsu a misku kaše, pridajte bohaté na antioxidanty rôzne bobule.

10 hodín - inhalačná , Nádcha je takmer vždy sprevádzaný nachladnutie , Okrem klasických liekov, ako je aspirín a paracetamol, uistite sa, že používať parný kúpeľ pre tvár. Jednoducho povedané, zakryť si hlavu s uterákom cez misy s horúcou vodou a dýchať asi päť minút.

12 dní - prechádzka na čerstvom vzduchu , Dokonca aj keď mrzne, ešte vziať na krátku prechádzku pred večerou. Zlepší náladu a zvyšuje odolnosť na časti imunitného systému. Nebojte sa - to nebude horšie!

13 dní - obed , Pridajte v strave málo kuracím mäsom a šalátom. Proteíny prispievajú k imunitnému systému. A vylúčiť mäso z stravy je nemožné, - to často vedie k zvýšeniu doby trvania nachladnutie ,

15 dní - čaj , Bylinné čaje a ďalšie horúca tekutina veľký vplyv na nahromadené hlien v tele, prispieva k jeho odstráneniu.

18 hodín - kari omáčkou , Počas jedla, pridajte určité množstvo kari omáčkou, chilli, cesnakom a korením. V horúcich korenia sú antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Čistí dutín.

20 hodín - vznášať nohy , Ďalším spôsobom, ako babičky vinobranie. Superb pôsobiace proti nachladnutiu.

22 hodín - odskočiť , Slez dole skoro, pretože budete potrebovať aspoň 8 hodín spánku. V dopoludňajších hodinách prebudí zdravého človeka! (Viac tu)

Liečba a prevencia

Späť na úvod