Abnormálne horúce leto ťažké tolerovať jadra, diabetici, pacienti s chorobami žalúdka a chronickej bronchitídy. Obzvlášť ohrození - ľudí nad 55 rokov veku a malých detí do 3 rokov. Nepoužívajte brať na ľahkú váhu teplo - riadiť sa pokynmi lekára.

- Vzťah medzi teplom a kardiovaskulárnych chorôb (CVD) je najpriamejší, - povedal námestník riaditeľa NTSSSH je. Bakuleva RAMS vedecké a organizačné práce, profesor, MD Igor Štupáková / - Počas tepelnej často vznikajú infarkty, ťahy, tam je zhoršenie ischemickej choroby srdca (ICHS), hypertenzia. To je spôsobené skutočnosťou, že organizmus stráca veľké množstvo tekutín a minerálov -. Draslíka, horčíka a ďalších tu zhrubnutie krvi, je ďalší záťaž na kardiovaskulárny systém. Krv zahusťuje, čím sa zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín.

Aby sa minimalizovalo Poškodenie Heat , Je potrebné dodržiavať nasledujúce lekára:

1. Vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu, radšej tieň.

2. Ak je to možné, obmedziť čas strávený vonku.

3. nosiť klobúk, najmä tých, nad 55 rokov. Prechádzka s dáždnikom, nemusíte sa hanbiť. Umbrella dokonale chráni pred slnečnými lúčmi.

4. Nie je nutné, aby zvýšenie fyzickej aktivity, a telo tak ťažké. Teplo je už záťaž na srdce.

5. Je dokázané, že duševnú činnosť v teple nepriaznivo ovplyvňuje nervový systém. Niet divu, že v tropických krajinách prišli s siesta. Doba, kedy je obzvlášť horúci, viac ako 33 stupňov, s asi 12-00 do 17-00, prevádzka telo znížený, takže telo chráni seba pred preťažením a treba mu pomôcť v tomto.

6. Menej času trávi za volantom. Vzhľadom k tomu, tepla sa výrazne znižuje pozornosť a disciplínu vodič porušená určité reakcie, a v dôsledku toho sa zvyšuje počet nehôd.

7. Pite veľa tekutín a jesť ovocie, to je hlavným dodávateľom minerálnych solí a vitamínov. Ovocie je možné jesť v neobmedzenom množstve. Voda je najlepší nápoj uvarený, ostuzhennoy na izbovú teplotu, alebo non-uhličitej minerálnej vody. Uistite sa, že voda nebola zima ako v teplo zvyšuje riziko vzniku angíny a akútnej infekcie dýchacích ciest, vzhľadom k tomu, že na zníženie imunity.

8. Wear svetlo priliehavým odev vyrobený z prírodných vlákien. Mimochodom syntetické oblečenie môže viesť ku kožné ochorenie v tomhle horúčave.

9. Plávanie - je to dobrý spôsob, ako ochladiť telo. Len by sa mali riadiť pravidlami plávanie, a v žiadnom prípade nesmie piť alkohol. V tomto roku rekordný počet ruského utopil - viac než 1200. Je to hlavne kvôli tomu, ľudia sú plávanie v opitom stave. Všeobecne platí, že teplo nie je nutné konzumácia alkoholu a obmedziť fajčenie, a je lepšie, aby sa cigarety.

Liečba a prevencia

Späť na úvod