V súvislosti s posilnením ohňa a dymu, mnoho ľudí v Rusku sa necítite dobre. Ruské ministerstvo zdravotníctva poskytuje poradenstvo v oblasti prevencie otráv a chorôb v týchto podmienkach.

Odporúčania sú uverejnené na webe Minister zdravotníctva , Lesné požiare a rašelina a upchatiu   dymivosť   Oni predstavujú hrozbu pre ľudské zdravie. Lekárski experti radia nasledujúce:

1. Snažte sa byť dlho vo vzduchu v skorých ranných hodinách. V takýchto prípadoch je koncentrácia smogu v ovzduší je maximalizovaná.

2. Minimalizovať expozíciu prírode, najmä počas najteplejšie dobu dňa.

3. Mnohí a piť hojne. Pri vysokých teplotách, sa človek potenie ťažko. Cez kožu a dýchacích ciest stráca veľké množstvo tekutiny a sodíka. Špecialisti Ruské ministerstvo zdravotníctva   odporúča piť viac soli a minerálnu vodu, mliečne nápoje, džúsy, kyslíka, koktaily proteínu. Sýtených nápojov by mali byť odstránené !!!

4. Obmedzte fyzickú aktivitu.

5. Vezmite multivitamín - to pomôže znížiť toxické účinky smog. Ale najprv sa uistite, že neexistujú žiadne kontraindikácie.

6. Ak sa zvyšuje, pach dymu mokré oblečenie ochranné masky. To je dôležité najmä pre seniorov, deti, chronicky chorých - a to najmä s ochorením srdca, ciev, cukrovka, ochorenia pľúc, alergických ochorení.

7. Ak je to možné, mokré čistenie každý deň miestnosti.

8. niekoľkokrát denne, osprchovať.

9. Opláchnite nosné, krčné.

10. Vyhnite sa alkoholu, pivo a cigarety.

11. Vyvarujte sa tučných jedál.

Ihneď 12. V nemocenských príznakov vyhľadajte lekársku pomoc.

13. Deti do 1 roka sa neodporúča počas tepla zadajte novú návnadu.

Priemysel Novinky

Späť na úvod