Naša nálada je závislá na počasí, viac, než si myslíme. Sezónne prejavy nás sentimentálny, smutná, agresívne, alebo šťastný.

Ukazuje sa, že počasie hrá veľkú úlohu v rozhodovacom procese, a to aj veľmi vážne. Niekedy sa jeho vplyv na naše životy sa stáva veľmi silný. Tisíce ľudí po celom svete, ktorých sa fenomén sezónnej afektívnej poruchy. Jedná sa o typ depresie ,

Klinický psychológ Hingoranni Sima povedal, že sa vyskytuje hlavne v zime alebo dažďov. Niektorí odborníci sa domnievajú, že dôvod spočíva v nedostatku slnečného svetla v týchto obdobiach. Nedostatok vystavenie slnečnému svetlu má vplyv na zníženie melatonínu a Serotonín v tele. Tieto dve látky sú vyrábané v mozgu. Serotonín Má upokojujúce, upokojujúci účinok na ľudí, a jeho absencia môže spôsobiť depresie ,

Mnoho pacientov môže byť v priebehu jari a leta úplne zdravé, ale nie sú schopné fungovať normálne počas zimy. To vedie k závažným problémom v pracovného a rodinného života. Príznaky sezónne depresie   nasledujúce: pocity beznádeje, bezmocnosti a bezcennosti, úzkosť, strata energie, zamedzenie komunikácie, poruchy spánku, strata záujmu o činnosti, zmeny chuti do jedla.

Psychológovia hovoria, že konkrétne dôvody sezónne depresie   , Zostávajú neznáme. Možno, že dôvody pre sezónne depresie - genetická. Odborníci však stále naznačujú, spôsoby, ako bojovať proti tomuto javu:

- Denné prechádzky na čerstvom vzduchu za hodinu alebo dve

- Dobre vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály

- Sociálna podpora

- Fyzická aktivita

- Vďaka silnej emočnej nepohody by mal vyhľadať lekársku pomoc.

Psychológie

Späť na úvod