Po teroristických útokoch v metre, mnoho ľudí má strach. Ako sa dostať sa dole do metra? Ako prekonať metrofobiyu? Ako sa vrátiť do normálneho života? Expert Tipy MedikForum.ru, psychologička Anna Yeliseyev.

Dnes, psychológovia nehovoriac o tejto chorobe vážne, as metrofobiya Alebo strach z metra. To nie je náhodné. Metro sám o sebe, je úplne špecifický druh dopravy. Muž ide dole do zeme - to je dôvod, pre stres. Potom, keď začne vozidlo pohybovať s charakteristickým zvukom, tlmeným svetlom, s trhne a zastaví - pre mnohých je to príležitosť biť na poplach. Dokonca aj veľmi skvelí ľudia počas cesty akútnej úzkosti. Pozrite sa na nabudúce jej: tu sedel v metre - si myslíte, že okolité ľudí? Všetky myšlienky sú všeobecne negatívne, s osuzhdenimem. Tento druh obrannej reakcie proti extrémnej výlet na metro.

A zrazu na pozadí týchto poplachov v metre je naozaj niečo strašné stane. Teraz vozy sú prezentované strašnú železnej klietke v odkúpení zabíjal ľudí ... vyvíja   metrofobiya , Avšak, to je možné a nutné k boju, pretože metro - je to veľmi výhodné a často nenahraditeľným spôsob dopravy. Kde začať?

Po prvé, s vedomím, že metro - Je to užitočný spôsob dopravy určených pre vaše pohodlie. Okrem toho, pôvodne vyrobený ako podzemné protiletecký kryt, to je, to nie je zlý v podzemnej miestnosti a miesto, kde sa schovať! Ale čo teroru? Teroristi a je len taký úloha - podkopať spoločnosti. Popieranie pokoj a pôdu pod nohami. Ale nezabudnite - nebezpečenstvo môže byť všade: taký je život. S rovnakou šancu sa môžete dostať do nehody, ak budete riadiť auto, alebo dokonca spomenúť na tehly, ktoré môže spadnúť na hlavu. Preto, ísť dole na metro po treraktov, vpomnit hovorí, že bomba dvakrát v lieviku neklesá. Už ste niekedy počuli niečo o teroristickom čine spáchanom na rovnakom mieste v rovnakom závode rovnakým spôsobom? Nie ...

A tak sa snaží objektívne premýšľať. Dostať sa dole do metra a tie sú prekonané panika? Venujte pozornosť k ľuďom, ktorí tam pracujú. Eskalátor, pokladničné predaja vstupeniek policajt prezeral ľudí. Všetky z nich zostúpiť do metra každý deň a pracovať tam len tak môžete pohodlne dostať do práce. Skúste sa vidieť ich výrazy v tvári a niektoré funkcie. Takže máte pocit, že nie ste sami.

Potom venujte pozornosť cestujúcim, ktorí cestujú s vami. Čo to, čo na seba, ako sa správať. Ak sa náhle pocítil vlnu paniky, zatvorte oči a predstavte si príroda, zelená tráva, alebo niekoho blízkeho. A zatiaľ čo panika na ústupe. V priebehu času, ak začnete každý deň jazdiť metrom, obavy postupne otupí. Pamätajte si, že život je plný nebezpečenstva, podľa definície, ale strach z vlkov - v lese, aby nechodil. Každý z nich má svoj vlastný osud, a nikto nemôže predpovedať, že je nám súdené.

Spýtajte sa odborníka psychológa.

Psychológie

Späť na úvod