Nebuďte leniví variť kašu na raňajky, a to najmä ak máte deti doma. Vedci v Londýne zistili, že ľudia, ktorí jedia cereálie na raňajky, to je lepšie chránená proti rozdeleniu a rozptýlenie pozornosti - udalostí, ktoré sa zvyčajne kazia našu náladu v popoludňajších hodinách.
kaša na raňajky
Podľa pracovníkov z Royal College of London, zvyk raňajkuje kašu niektoré, prispieva k vysokej koncentrácii pozornosti po celý deň.
"Jesť kašu ráno - a potom deň, keď kolegovia Nod, budete ľahko vyrovnať sa s ich pracovnú záťaž. Časť kaše na viac než dvojnásobok poklesu znižuje starostlivosť a, v niektorých prípadoch to môže úplne zabrániť "- popisuje lekársky účinok používanie obilnín na raňajky.
Skutočnosť, že kaša má blahodárne účinky na mozog, vedci videli v priebehu experimentu vykonaného na školák. Deti, ktoré o štyri dni jedli kašu na raňajky, ukázala vyššia funkcia mozgu v porovnaní s tými, ktorí sa napil s glukózou alebo bez raňajok. Ďalej len "kasheedov" zníženie pozornosti a pamäti bola najbezvýznamnejšie medzi predmetmi.
Oddelene, lekári hovoria, že väčšina dlho vytrvalý pozornosť a pamäť pretrváva po celý deň pre tých študentov, ktorí raňajkujú cereálie z obilnín s nízkym glykemickým indexom (GI) - celozrnné ovsené vločky a müsli a obilnín s pridanou otrúb. (Viac tu)
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
