Niektoré potraviny v žiadnom prípade nie je nutné jesť na raňajky, keď prídete - rušný pracovný deň. Títo "nepriatelia" sú predovšetkým potraviny, ktoré vyvolať deficit energie v tele, a mentálnej retardácie spôsobenej chybnou funkciou plavidiel.

Je známe, že stimulácia mozgu dôležité konzumovať výrobky s požadovaným množstvom vitamínov a minerálov. Ale za to, že je potrebné zaoberať sa aj hlavným nepriateľom mozgu - aterosklerózy. A aké potraviny vedú k ateroskleróze? Podľa vedcov, je cholesterol.

Avšak, cholesterol je "zlý" a "dobré". "Bad" cholesterol nájsť v tučných jedál - v tuku a tučné mäso, kyslou smotanou a vajcia (žĺtok). Tieto produkty sú užitočné samy o sebe, ale ich nadmerné eating Ukazuje, že cholesterol sa ukladá na stenách krvných ciev, čo je krehkejšie a nedostatočný prietok krvi. Roztrieďte denná sadzba látky môže byť, ak budete jesť viac ako dve vajcia.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod