Od jahody, ako sa ukázalo, môžete získať nielen na more chuť potešenie. Jahoda je tiež veľmi účinný v pomôcť obnoviť zdravie cievneho systému. Výskumníci medzinárodnej skupiny talianskych a španielskych univerzít zistené, že tento šťavnaté bobule pomáha normalizovať hladinu cholesterolu v krvi.

jahody

Počas experimentu, ktorého výsledky boli zverejnené v časopise Journal of nutričné ​​biochémie, dobrovoľné účastníci zjedol pol kila jahôd denne. O mesiac neskôr, dobrovoľníci prešiel vzorky krvi, ktoré boli overené organizátormi projektu so vzorkou krvi odobratých pred tomto období. Analýza ukazuje, že hladiny celkového cholesterolu, lipoproteín s nízkou hustotou (tzv zlý cholesterol) a triglyceridov (mastné zlúčeniny, ktoré majú vplyv na stav srdcového svalu), sa znížila o 8 78% 13 72% 20 a 8% v uvedenom poradí. Je pozoruhodné, že vzorky dobrého cholesterolu (lipoproteínov s vysokou hustotou), zostal nezmenený.

Verdikt odborníkov sa nevykonáva čakať dlho. Jahody zlepšuje dôležité zdravie a život krvné parametre, odborníci čerpali čiaru. Okrem ukazovateľov cholesterolu, účinok jahôd pozitívny vplyv na také ukazovatele, ako je stav profilu krvných lipidov plazmatické hladiny antioxidantov biomarkerov a zrážanie krvi.

Mimochodom, predchádzajúce štúdie ukázali, že jahody chráni proti ultrafialovému žiareniu, neutralizuje škodlivý alkohol mu spôsobil žalúdočnej sliznice, posilňuje erytrocytov, alebo červených krviniek. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod