My severania, v istom zmysle - jaskynný ľudia

Lekárske komentátor Tatyana Ressina   ako vynahradiť nedostatok svetla na jeseň av zime.

Nie, dnes ide o kultúre správania, aj keď to nemá značku. "Temné ľudia", môžeme nazvať, ale preto, že sme sa bolestne chýba slnečné svetlo.

Príroda nás podviedla, zbavuje jasnom slnečnom svetle po dobu dlhšiu osem mesiacov. A nejako ospravedlniť nám, dotoval severania bielu pleť a schopnosť starobe piť mlieko. Ľudia s tmavšou farbou pleti nemôže dovoliť, pretože enzým, ktorý štiepi mliečny proteín v biologických pravidiel, vynájdený sama príroda, je produkovaný v ľudskom tele len v plienkach. U severanov príroda robila tomu výnimku s ohľadom na koži sme mali belšie ako je to možné, aby viac mohli chytiť a pohltiť skromné ​​lúče jeseň-zima slnkom.

Takže to, čo je odôvodnený povahou pred nami, jeho hriechu zamalivaya enzýmy? Čo nás vlastne zbavený?

Fyziológie bez slnka

Už v roku 1976, kedy sa začal vykoná prvú štúdiu účinku svetla na ľudské telo, vedci zistili, že úroveň svetla zmení elektroencefalogram, má vplyv na centrálny nervový systém. Bolo preukázané, že svetlo ovplyvňuje hladinu inzulínu v krvi, srdcový rytmus a kardiovaskulárny systém všeobecne. Teraz, nikto nepochybuje že metabolizmus v ľudskom tele, je pod kontrolou slnka. Syntéza vitamínu D je možné bez slnečného svetla. Zoznam pokračuje, ale je to dosť, aby pochopil, že na jeseň av zime spomaľujú fyziologické procesy.

Psychology bez slnka

Sun pre človeka - ako tonikum. To posilňuje a inšpiruje a vytvára dobrú náladu, pretože sa tým zvyšuje základné procesy vyššej nervovej činnosti. Osvetlenie všeobecne, "oživuje" neuro-psychické sféry.

Podľa výskumu, stresu a rôzne neduhy zvýšil v dobe, pre ľudí, ktorí žijú a pracujú v matne osvetlených miestnostiach. Vyššia úroveň prirodzeného svetla, naopak, odstraňuje mnohé z príčin stresu.

Moody, mrzutý, podráždený - jedná sa o portrét northerner v jeseň-zima obdobia. Dôvod je jednoduchý. Serotonín, ktorý je hovorovo nazýva "hormón radosti", vyrobené za povinnú účasť ultrafialového žiarenia. Na jeseň av zime je bolestne chýba. To je hlavnou príčinou tzv jesenná depresia.

Život bez slnka

Niekomu sa to môže zdať nereálne, ale celistvosť tela a dokonca aj život sám závisí na ... stupni osvetlenie priestoru, v ktorom sa nachádzame.

V prípade, že svetlo nie je dosť, alebo to bude nepríjemný kvalita, veľmi rýchlo príde únavu očí, a po ňom bude nevyhnutne nasledovať zhoršenie pozornosti a koordinácie. V dôsledku toho, natívny kuchyne niekto rez seba s nožom, a cudzie rastlina niekto dostane do pracovného stroja. Je jasné, že strata môže byť veľmi široké spektrum - od drobných škrtov k vážnemu zraneniu alebo dokonca smrti. Všeobecne platí, že život s nedostatkom slnka zvyšuje traumu.

Mimochodom, štúdie na túto tému bolo vykonané, a závislosť počtu nehôd na pracovisku vzhľadom na úroveň osvetlenia definitívne určená.

Zdravie bez slnka

Život za súmraku vytvára predpoklady pre ochorenie. Hviezda z nás, samozrejme, nie bielidlo, ale má tiež veľký baktericídne hodnotu. Neviem, či je výskum vykonaný na túto tému, ale je presvedčený, že ľudia žijúci vo svetlej miestnosti, ochorie menej často, ako ľudia v tmavých malých miestnostiach.

Všeobecne, život a práca s nedostatkom svetla prispieva k rozvoju mnohých chorôb - od myopia do poruchy nervového systému. Bolesť hlavy - to je všeobecne stálou spoločníčkou jeseň-zima obdobia. A tam je tiež kvôli nedostatku svetla.

"Buď svetlo! "- Povedal nastavovač

Zaistite, aby sami maximálne množstvo svetla - náš hlavný úloha v jeseň-zima obdobia. Už, logicky, je jasné, že je potrebné vykonať.

- Vyberte, či chcete žiť najľahší izbu v plochom, tmavšie obrat v spálni.

- Ako slnečné lúče a svetlo dňa vôbec preniknúť do bytu cez okná, boli zvláštne požiadavky. Windows popoludní by mali byť čo najotvorenejší, to znamená, že je potrebné, aby sa zasadila závesmi všetky cudzie predmety z prahov čistých. Prvý kvetináče, ktoré pokrývajú aspoň jednu tretinu okná. Módne zavesiť hrnca na okná by mali byť zrušené ako škodlivé.

- Je dokázané, že špinavé okná, a to aj s dvojitým zasklením, zníženie prirodzené osvetlenie miestnosti na 50 - 70%! Z tohto dôvodu, sklo treba umyť často! Dvakrát ročne - to nestačí. Zimné vzory na skle, snáď pristane, ale bráni svetlo. Preto by nemalo byť dovolené, aby zmraziť, keď na to príde, a je zahmlievaniu.

- Ako pravdivé "Deti metra" všetci musíme plaziť na ulici spoločne, akonáhle Jeho Veličenstvo slnka podiví proglyanut.

- Zábava na jeseň-zima obdobie je tiež nutné zvoliť racionálne. Najviac ísť do akcie s jasným svetlom. Zábava v zatemnenej miestnosti je najlepší v lete.

- Samozrejme, že najlepší druh osvetlenia je prirodzené. Ale či to nie je dosť, bude to musieť tvoriť umelý. Zapnite všetky svetlá, ktoré sú v byte. Chápem, že tým sme šliapnutia na hrdlo obľúbené piesne štátu "chrániť elektrinu." Na druhej strane, a to bude nám lietať veľa peňazí.

Ale čo mám robiť? Umelé svetlo len s vysoko premrštené ceny by mohli kompenzovať nedostatok prirodzeného osvetlenia v zime a na jeseň. Takže je lepšie zaplatiť navyše elektrinu, a to nielen žiť - a pre zdravie a šťastie!

Zdroj

Väčšina ľudí neznášajú zimu

Určiť najlepšie miesto v kancelárii

Umelé svetlo chráni srdce pred ochorením

Zahájil sezónu jesenná depresia

Ďalšie novinky

Späť na úvod