Podľa novej štúdie, spotreba ovocia, ktoré sú bohaté na antioxidanty, najmä jablká, zvyšuje hustotu kostí.

jablká

Táto informácia je dôležitá najmä pre staršie ženy, ktoré sú náchylné k osteoporóze.
Antioxidanty podporujú mineralizáciu osteoblastov a osteoklastov neutralizáciu. Zdravotný stav kosť   To závisí na týchto typov buniek. Osteoblasty tvar kostí a osteoclasts zničiť ich, dáva tak možnosť aktualizovať tkaniny.

Vedci Ameriky a Nórska, ukázali, že antioxidanty Obsiahnuté v jablká Zvlášť dobré pre posilnenie kostí (v tej dobe tiež zvýšil tkaniva hmotnosť a pevnosť). Avšak, iné ovocie (slivky, citrusové plody a ďalšie červená) majú tiež priaznivý vplyv, a to vďaka aktívnej zložky - lykopénu, flavonoidy, resveratrol a tak ďalej.

Podľa výskumu, vyšlo najavo, že mliečne výrobky (ako je použitie vápnika bola dlho ukázal), mali by sme tiež pridať časť červené alebo oranžové ovocie.

Jablká činí kosti oveľa silnejší

Apple diéta predlžuje životnosť 17 rokov

Zelenina a ovocie: použitie závisí na farbe

To menoval najsilnejší ovocia na rakovinu

Ďalšie novinky

Späť na úvod