Krása kože, tj, jeho čistotu a hladkosť, je založený na mnohých faktoroch, medzi ktoré patrí nedávno prevzal moc faktor. Čo potrebujete, je tam, a to - nie je to koža jasný pupienkov a čierne bodky, sa stal hladký a rovný?

Vitamín A

Čo to robí: Dostatočné množstvo vitamínu A v tele dáva silu pleti odolávať rôznych vírusov a infekcií.

Kde hľadať: Všetky ovocia a zeleniny, oranžovej a žltej farby, rovnako ako petržlen a zelená zelenina.

Vitamíny B, B2, B3

Čo robiť: pomôcť poraziť stres a víťazstvo nad stresom a vyvážený psychický stav - najlepšie telo na pomoc v jeho vojne s nepriateľom. Okrem toho, vitamín B3 pozitívny vplyv na prietok krvi.

Kde hľadať: v celozrnných a mliečnych výrobkov.

Vitamín E

Čo to robí: chráni bunky pred negatívnym vplyvom na životné prostredie.

Kde hľadať: brokolica, orechy a rastlinné oleje (napr, olivový).

Beauty & zastrihávanie

Späť na úvod