Šťastie - práca našich rukách. A nohy!
 Človek môže robiť seba šťastnejší tým, že myslia, ako to dlho bolo preukázané vedou. Je však možné dosiahnuť podobný účinok s pomocou niekoľkých pohybových aktivít?

Ukazuje sa, že to možno dosiahnuť. Vedci z University of Hertfordshire, Veľká Británia, na čele s Dr. Peter Lovattom vykonal experiment po dobu desiatich týždňov, ktorého cieľom bolo študovať vplyv na tance zdvíhanie duchov , Každý týždeň učili dobrovoľníci nový druh tanca, a potom sa dozvedel, ako to ovplyvnilo ich náladu.

Ukázalo sa, že všetky tance z salsy swing majú veľmi pozitívny účinok. Vzhľadom k tomu, tancov sami požadovali, aby osoby, ktorá preukáže šťastný správanie (úsmev na tvári, krásne kombináciu, atď.), Je to malý pôsobiace viedla k tomu, že ľudia naozaj šťastní.

Podľa Dr. Lovatt, rôzne druhy činnosti Ktokoľvek môže rozveseliť A nemusí to nutne tancovať. Urobte si čas, aby sa zoznam 10 aktivít, ktoré sa vám páči (od pešej turistiky navštíviť kino). Triedy môžu vyžadovať, aby ste nikam cestovať, alebo tráviť čas doma (čítanie kníh, prácu na počítači).

Teraz, napíšte je na 10 rovnakých kúskov papiera, vložte ho do škatule a premieša. Na začiatku každého nasledujúceho týždňa slepo odobrať zo zásuvky kus papiera a zaberá to, čo je napísané, všetkých sedem dní. Psychológovia hovoria, že táto metóda dáva pozitívny výsledok v 95% prípadov.



Vhodnosť

Späť na úvod



Justin Bieber posilnil svaly (pozri)
62-ročný Ivana Trump sa nebojí bikinách
4 najlepšie tanečné stresu a starnutiu
Tajomstvo harmónie Alena Khmelnitsky
Špeciálne cvičenia liečbe rakoviny prsníka
Natalia Vodianova, že jej telo potrebné
Tango uznal liek na depresiu
Vertikálne Marathon: schudnúť novým spôsobom
5 jednoduchých cvičení, ktoré tónovaný vzhľad
Nový spôsob, ako schudnúť - pospiatky
Spaľovať tuk správne dýchanie
Russell Crowe dostal pivné brucho
Fitness po 65 - to je potrebné!
Perfektné torzo Hugh Jackman
David Beckham výrazne pribrali na váhe
Sociálna tanca pre tých, nad ...
Beh v parku nahradí akýkoľvek stravu
Čerpadlo železo pri vysokom tlaku!
Kevin Federline opäť plumped
77-ročný Armani vyzerá o polovicu mladšia
Extra hmotnosť predĺžiť životnosť
Vákuové zostriť postavu po pôrode
Gwyneth Paltrow sa nebojí na holé všetko
To je zlé letné športu?
Obrázky Britney Spears a jej matka: čí je lepšia?
Kancelária je - rýchlo odstrániť Brucho a slabiny
Kult tela, jedna štandardná krásy?
Dve minúty fitness je lepšie ako pol hodiny
Problémové oblasti: narýchlo
Škandál! Železnej svaly 4-ročnej omrvinky
Hula hoop-pomohol stratiť 60 kg (foto)
Futbal a hokej: hra prežitie
Lezenie po schodoch, nevynechávajte kroky!
Stripper 115 kg dokonale tanec
Ako sa Naomi Campbell super-postava
Horčica bude vaše telo mladej
Arnold Schwarzenegger sa stal redaktorom fitness časopisov
Matka-kulturista nemôže zastaviť kývanie
Justin Bieber chválil stlačte
Požičovňa pomoc schudnúť až o 170 kg
Tehotná Gisele Bundchen bol fascinovaný bojovým umením
Z rakoviny ušetriť jednoduchými cvikmi
5 najlepších spôsobov, ako spáliť kalórie navyše na ulici
5 najlepších spôsobov, ako spáliť kalórie navyše na ulici
5 najlepších spôsobov, ako spáliť kalórie navyše na ulici
5 najlepších spôsobov, ako spáliť kalórie navyše na ulici
Hugh Laurie po "dom" sa stal na nepoznanie
Požadovaný športové detekovať DNA
Strata nezabránilo ruky šťastne surfovanie
Žena Mermaid tam!
Ako sa stať Wolverine: tréning s Hugh Jackman
Sociológovia: Rusi konečne spadol v láske sa športom
Bývalí kulturisti Jodie Marsh nenávidí svoje telo
Chlapci športové dievčatá, ale nie na dlho
Tuk na bokoch - hrozba pre zdravie v starobe
Jennifer Love Hewitt urobil kocky na bruchu
Cereteli manželka ukázal luxusné formu
75-ročný Jane Fonda ukázal luxusné telo
Môžete schudnúť iba za 4 minúty denne fitness
Vyberavý ľudia žijú dlhšie
4 škandál spojený s Alina Kabajevovou
4 škandál spojený s Alina Kabajevovou
Zväčšiť nárast o 5 cm za šesť týždňov - snáď!
Fitness Gwyneth Paltrow vyslobodení od sexuálne problémy
3 cvičenia schudnúť, ktoré nemôžu byť
4 škandál spojený s Alina Kabajevovou
3 cvičenia schudnúť, ktoré nemôžu byť
Stas musel zarábať Kostyushkin telo
Alina Kabajevovou a 3 športovci, ktorí stiahol na pánske časopisy
Top hviezdnej orgány v roku 2012
Alkohol pomáha k lepšej behu
Owen Wilson nie je vypracovaný na sexuálny symbol
4 škandál spojený s Alina Kabajevovou
Alina Kabajevovou a 3 športovci, ktorí stiahol na pánske časopisy
77-ročný Armani vyzerá o polovicu mladšia
Moskva začína zdravý životný štýl
Postava po prázdninách: korčuľovanie, beh alebo fitness?
Dokázal, že plávanie robí dieťa inteligentnejšie
To odhalil tajomstvo rýchleho plachtenie
Telo je v ideálu: Colin Farrell na pláži
Elastické zadok v 5 krokoch
Face športová značka stala chlapca s obezitou (VIDEO)
Aktívny športový zabíja zdravé srdce
Beyonce na pláži: luxusné telo po pôrode (FOTO)
Muž bol zabitý v domácej telocvični bare
Ako sa dostať na žalúdok Robbie Williams?
Ako sa znižuje s vekom naše telo
Tajomstvo štíhle nohy Kylie Minogue
Najlepšie cvičenie pre mobilitu krku
Beaming: ploché brucho za dva mesiace
Schwarzenegger je ťažké udržať formulár
75-ročný Jane Fonda ukázal luxusné telo
86-ročný gymnastka zázraky (FOTO)
Ochrnutý zdravotne postihnutý človek získal čierny pás v kickboxe
92-ročný rozhodca bol zamietnutý pre nedostatok poistenie
Osvedčená fitness je úplne k ničomu
Top 5 celebrity, ktorí nie sú proti tomu vyzliekať
Danson - tanečné porážať demencie
Cvičenie vo vzduchu pre harmóniu tela
Top hviezdnej orgány v roku 2012
Top hviezdnej orgány v roku 2012
Top hviezdnej orgány v roku 2012
Top hviezdnej orgány v roku 2012
Top hviezdnej orgány v roku 2012
Top hviezdnej orgány v roku 2012
Najlepšie telo svetového tenisu (foto na pláži)
Záznam pre prípad: hodinu denne v '44 v rade!
Top hviezdnej orgány v roku 2012
Ako sa Čína pripravuje budúcich šampiónov (násilný FOTO)




Яндекс.Метрика