Nie je žiadnym tajomstvom, že mnoho z jeho rán Musíme v prvom rade, jeho vlastné nerozvážnosti. Medzitým, aj tie nevinne vyzerajúca návyky môžu mať katastrofálne následky.

Takže ...

1. vytratilo cez noc kozmetika

Zľava na noc, "náplasť" póry sa rozšíria, osoba nemá "dýchať" a ráno vyzerá zatuchnutý a opuchy.

Naučte sa zmyť make-up pred spaním, aj keď veľmi unavený. Ak sa chystáte spať, aj pri snahe dostať posteľ, vyčistiť tvár raz, sa vracia domov po práci.

2. Konštantná nosí topánky s vysokými podpätkami alebo bez podpätkov

Long vlásenka provokuje kŕčové žily, a bez zdvihnutia topánky - plochá. Okrem toho, škodlivé nosiť topánky, riskujete, aby sa bolesti kĺbov a problémy s chrbtom.

3. bezvylazno akcie doma

Z nedostatku slnečného svetla, budete mať tmavé kruhy pod očami, bude pokožka stráca zdravý vzhľad, a nervový systém bude mať vplyv, pretože nájsť štyri steny - je stres.

Často sa dostať von na prechádzku, dobrá mimo akýkoľvek, aj tie dobre vybavený dom má veľa zaujímavé!

4. Popoludňajší spánok

Nie ste ďaleko od dieťaťa, a tento sviatok je v prospech iba časti vyvíjajúci sa organizmus. Sleep uprostred dňa, vedie k tvorbe obličkových kameňov, ktoré sú potom výstup stačí muky.

Preto, bez ohľadu na to, ako sa "vypnúť", sa snaží nájsť iné zamestnanie. Spánok je nutné v noci.

5. Nedostatok spánku

Počas spánku sa telo zotaví (najdôležitejšie obdobie nočného spánku - od 22.00 hod do 2 hod). Nenechajte si ujsť príležitosť k odpočinku. Ak sa spánku menej ako 8 hodín, povedie to k akumulácii tuku, ktorý by nemohol byť!

Optimalizujte svoj denný rozvrh, uvoľní potrebný čas na spánok. Všetky prípady stále nemení, takže je otvorená až do večera, keď je to nevyhnutné, a akonáhle sa hodinová ručička príde do 22.00 všetkým krytu, vypnite a ísť spať.

6. rýchle občerstvenie fast food

Lacná, výborné jedlo na prvý pohľad naplnené škodlivých látok. Vedeli ste, že hamburgery a párky v rožku môže viesť k rakovine, gastritídu, metabolických porúch, a tak ďalej?

Ak chce jesť, ale absolútne žiadne miesto variť, jesť ovocie - budú potrebovať iba opláchnuť.

7. nezostrihané vlasy

Ak nechcete Šmyk štiepenie vlasov, bude vaše vlasy rastú pomalšie, a jeho vzhľad stratí svoju vitalitu a zdravý lesk.

Beauty & zastrihávanie

Späť na úvod