Želá si, aby schudnúť, vie, že za to, že To si vyžaduje iba dva faktory: správnej diéty a cvičenia. Avšak, USA vedci informoval o niektoré z najviac nezvyčajné a dokonca trochu zvláštne asistentka v potrave.

Chudnutie

1. vôňa mäty

Ak pravidelne inhalovať mätu, pomôže znížiť úroveň hladu, a celkový denný príjem kalórií. Tento zápach nejako spôsob, ako odvádza mozog od premýšľanie o jedle, ako vedci zistili. Výskum v oblasti Táto téma bolo zverejnené v decembri minulého roka.

2. Farba dosky

Vydané minulý mesiac štúdia amerických Vedci ukázali, že červené jedla ľudia jedia menej ako ostatné farby dosiek. Tak chudnutie úspech   môže závisieť na farbe riadu.

3. Cash

Ak budete platiť za tovar v hotovosti a nie kreditné karty, pri nákupe zdravšie potraviny. Štúdia publikovaná minulý jeseň.

4. Chocolate

Spotreba čokolády z nejakého dôvodu spojeného s nižšou úrovňou hromadenie brušného tuku. Dôvod tohto javu nie je známy, ale táto technika váhový úbytok s potešením prijíma.

5. Teplota v spálni

Ak je termostat inštalovaný v spálni, je najlepšie pre zníženie teploty vzduch v miestnosti je nižšia ako zvyšok budovy. Spal na + 17C účastníkov Štúdia stratené počas spánku 7% viac kalórií ako tí, ktorí spali na + 20 ° C.

6. Fotografie užitočných výrobkov

Pripojiť k dverám chladničky magnetov s obrázkami nízkokalorické potraviny. Pomáha jesť menej počas stravu ako Vedci UK našli.

7. Vyčistite si pracovnú plochu

menej neporiadok a odpad na ploche, tým vyššia pravdepodobnosť, že budete vyberať zdravé potraviny. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod