Viac starostlivá medu diéta vyžaduje rozbiť všetky každodennej stravy piatich jedál.

Med Diéta

Prvý.   150-200 gr. nízkotučný tvaroh, lyžičku medu. Zelený čaj s citrónom cukrom. Nesladené zelené jablko.

II.   125 gr. nízkotučný jogurt s ovocím, všetky použité ovocné šťavy (200 ml). Medzi prvým a druhým jedla nesmie byť kratšia ako dve hodiny.

Tretí.   Hlavný chod večera sa pripravuje na základe varené brokolica alebo karfiol. 200 gr. jahody alebo zelené jablko odrody, zelený čaj s lyžičkou medu a citróna.

Štvrtý.   Predkus nejaké ovocie.

Piata.   Na večeru, môžete jesť 1% kefír alebo jogurt, pridávať lyžicu medu. Ďalšia možnosť: poháre zeleninový vývar, zeleného jablka, polievkovou lyžicou medu. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod