Odporúčanie zdravého životného štýlu často zdôrazňuje význam plnej raňajky v ľudskej strave. Pokusy experti hovoria, že na raňajky, rovnako ako na večeru, je dôležité, aby bolo ľahké sa dostať docela plachý. Avšak, stúpenci tejto teórie sa stáva - nedávno čínske vedcov z univerzity v Hong Kongu, v Hong Kongu, sme dospeli k záveru, že bohatá a výdatné raňajky môžete vytvoriť svoj pasu škaredý tučný.

výdatné raňajky

Opýtaných viac ako tisíc ľudí, ktorí majú nadváhu, výskumníci sa uistiť, že tieto raňajky môže byť faktorom rôznym stupňom obezity, rovnako ako viesť k zvýšeniu krvného tlaku.

Pripisujú Vedci to k tomu, že v dopoludňajších hodinách je nižšia, s tým výsledkom, že telo upraví na intenzívnu ukladanie tuku je hladina glukózy v krvi. Ak ste položili kúsok torty v dopoludňajších hodinách, neváhajte: vystavuje sa nebezpečenstvu z blízkosti usadiť sa na vašom pása, brucha a stehien.

Podľa čínskych odborníkov, prednosť by mala byť daná raňajky, neobsahuje veľmi vysoko kalorické, mastné jedlá. Ľahké obedy smie byť pod dohľadom lekárov ľudí o sedem kilogramov. Pása tieto účastníkmi experimentu znížil o toľko, koľko centimetrov.

Odborníci však zdôrazňujú, že ich zverenci boli jedálenský príliš jednoduché -, že keď sú ľudia ochotní strava pre raňajky a večere, začali chudnúť výrazne. Na obed, hovoria odborníci, je už možné jesť výdatné, nie premýšľať o hromadenie prebytočného tuku.

Skôr, Nemeckí vedci vykonali štúdiu, ktorá ukázala, ako výdatné raňajky môže viesť k priberaniu na váhe. Potom Hovorili že populárny schválenie výživu potrebujú výdatné raňajky na báze umelých výpočty, ktoré nemajú nič spoločné so skutočným životom. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod