ako schudnúť

Tí, ktorí chcú schudnúť, musíte sa naučiť ovládať kalórií. Za týmto účelom je expert odporúča rozdelenie svojej obvyklej kalórií na niekoľko porcií - zjesť jedno, a zvyšok nechajte na zajtrajšok. Tento prístup učí obsah s malým, vychutnať jedlo. Časti môžu byť tiež šíriť cez kontajnerov. Sa sám, odstráňte zvyšok v mrazničke, aby nedošlo k pokušeniu jesť všetky naraz.

Diéty

Späť na úvod