žena

2. večera lupeňov šalát.   Večera by mala byť najneskôr v 06.07 hodín. To by malo byť plné večeru, nie len jogurt alebo jablko. V opačnom prípade budete doom sami sa zbaví hladu, čo je veľmi ťažké, aby sa tak po fyziologické i psychologické. Ak ohrievate na večeru mäso, ryby a kuracie mäso, jesť iba ako samostatný pokrm, bez kombinácie s inými produktmi. V opačnom prípade, jedlo nemá čas stráviť pred spaním, a v dôsledku nadváhy sa nikam (dobre, ak nie zvýšenie).

Diéty

Späť na úvod