Odborníci na výživu nazývajú aj niekoľko gastronomických návyky, ktoré sa vyznačujú toľko. A tieto návyky - skutoční nepriatelia štíhla postava: sú oveľa silnejšie ako ostatné faktory prispievajú k rýchlemu priberanie na váhe.

3 chyby na večeru

Heavy večere.   Zástancovia piatich jedál sú presvedčení, že večera by mala byť ľahká - nie viac ako 500 kalórií. Ak predchádzajúci 4 jedlá boli náležite organizované, večera nie hladovať. Dominantou: večera by nemala byť väčšia ako večere. Ak nemôžete urobiť bez toho, aby k riadnemu nemajú večeru, tak sa to - jesť večeru viac ako večeru, ale odškrtnúť jednoduché sacharidy.

Diéty

Späť na úvod