Teraz populárne japonskej kuchyne po pás nebezpečný americký fast food. Odborníci varujú, že niektoré krajiny, obsahuje viac kalórií ako Big Mac.
V posledných 10-15 rokoch pozemky už žiadne exotické pokrmy, ktoré dopriať návštevníci japonských reštaurácií. Tento produkt je brať ľudí k práci s ním jesť v čase obeda, aby doma a mať tam vonku na ulici, ako párok v rožku alebo sendvič. Produkty
Japonská kuchyňa
Dnes si môžete kúpiť takmer akýkoľvek supermarket. Len v Británii ich predaja v posledných dvoch rokoch zvýšil o 88%.
Jedným z hlavných dôvodov pre popularitu sushi - ich určených prínosy pre zdravie a nízkokalorických. Koniec koncov, japonské ženy sú tradične považované za takmer najviac štíhle a zdravé ženy na svete. Osobnosti, ako Victoria Beckham, Cheryl Cole a Keira Knightley patrí medzi najhorlivejší fanúšikov
Japonská kuchyňa
, Ale diétna sestra Rachel Beller vo svojej knihe "Jedzte stratiť, vyhrať," tvrdí, že pozemok nie je vôbec tak zdravé a neškodný.
"V typickom sushi rolky obsahuje 290 až 350 kalórií, že počet sacharidov spĺňa tri alebo štyri krajce chleba, - hovorí Rachel -. Valec California (obsahujúci malý kúsok ryby, avokádo, majonézy) je rovnaká výhrevnosť ako dva sendviče krabie tyčinky. A keď si pamätáte, že v tradičnej sushi role večeru pre tri, dostaneme 1000 kalórií naraz. To, čo je naozaj o čom hovoriť zdravej výživy a štíhlosť pásu? "
S pôda je veľmi ťažké, aby sa na odborníkov odporúča dve porcie rýb týždenne, ako v tomto pokrme veľmi málo bielkovín. Tak, odborníci na výživu sa domnievajú, že veľkosť jednej porcie rýb, nesmie byť menšia ako 140 g, a ryby v rovnakej krajine, len 5 inými slovami, k vytvoreniu požadovaného počtu by mali jesť 28 rolí.
Teoreticky, užitočnejšie sa oprieť o sashimi - plátky surového tuniaka alebo lososa. Sú oveľa viac bielkovín, omega-3 mastných kyselín a minerálne látky. Avšak, v tuniaka je ortuť, ktorá je škodlivá pre obličky a nervového systému. Okrem toho, surový morské plody niekedy obsahujú škodlivé látky škodlivé pre nenarodené dieťa. Takže je lepšie, aby upustili od tehotné japonskej kuchyne, alebo ísť do reštaurácie testovaných. (Viac tu)
Diéty
Späť na úvod
