Ak chcete úspešne sa zbaviť ľudí s nadváhou je potrebné zvažovať v stredu. Týmto kuriózne záveru vedci z fínskeho Temper University of Technology.

Odváži

Dieter musí vážiť   každú stredu v prípade, že Chcú prísť o najväčšie množstvo prebytok hmotnosť Ako sa ukázalo, výskumných pracovníkov z Fínska. Rutinné váženie   naozaj funguje pre tí, ktorí sa snažia zbaviť zbytočných kilogramov. Avšak, to je streda Je to najlepší deň v týždni pre meranie, pretože je v tomto Deň hmotnosť najmenej citlivé na zmeny, ktorý poskytuje najpresnejšie čítanie.

V nadväznosti na meranie hmotnosti, vyrobený v stredu, čo umožňuje všetky objektívne sledovanie úspešnosti alebo Zlyhanie stravy. Všeobecne platí, že ľudia vážia najviac cez víkendy, a potom postupne spáliť kalórie počas týždňa, ako vedci zistili. Ich váha Sobota a nedeľa, závisí na tom, čo produkty, občerstvenie, a sladkosti spotrebujú cez víkend. Z tohto dôvodu, v prípade, že váženie je presne cez víkendy, že ľudia vidia najväčších postáv v rovnováhe a predstavujú Jedná sa o najväčší cieľ, takže je ťažké pre boj nadváha ,

Ale v stredu, správy o bilancii najviac presné informácie, takže sa odporúča porovnať na mnoho týždňov sledovanie účinnosti stravy. Vedci tiež Zistili sme, že Dieter, ktorí sa snažia schudnúť, nemusíte vážiť sami seba viac ako dva týždne v rade, čo vedie k nárastu telesnej hmotnosti. Pravidelné váženie Pomôžte im prísnejšie dodržiavať režimu chudnutie, pretože rovnováha je stále Pripomínajú nám, do akej ciele hľadajú. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod