ovocie

2. Plody sú neprispieva k zníženiu hmotnosti
Jesť ovocie je najlepšie, večer, ráno a popoludňajších hodinách. Banány, jablká, pomaranče, atď sú ideálne pre raňajky a obed dezert. Plody mnoho z týchto živín, ktoré bude udržiavať telo v dobrej kondícii po celý deň. Avšak, vzhľadom k fruktóza ovocie večeri sa neodporúča, pretože sedavý večer zábava prírodný cukor okamžite "usadiť sa" v páse.

Diéty

Späť na úvod