Lekári v USA zistili, že odrody Hass avokádo na denná spotreba znižuje riziko srdcových ochorení u ľudí s závažný problém nadváhy. Podľa vedcov, najužitočnejší pre srdce a štíhle mix avokádo diéta - v tomto prípade sa Liečivý účinok na srdce sa prejavuje intenzívnejšie a dáva to najlepšie výsledky.

avokádo

  Štúdia vykonaná odborníkmi z University of Pennsylvania, ukázala, že použitie avokáda v strave sa stredne tuku (34% tuku), - v skutočnosti znižuje riziko srdcové problémy s nadváhou a obéznych ľudí. Výskumníci zistili, že len avokádo To sa môže znížiť celkovej hmotnosti mastných usadenín na stenách ciev, a zníženie hladiny škodlivého cholesterolu.
 
  Je známe, že na zníženie škodlivého cholesterolu viesť s miernym stravou a nízkotučné diéty, ktoré odporúčalo lekári znížiť hrozbu cholesterolu pre srdce a ciev. Ale ako hovoria lekári z Pensylvánie, vrátane nízkotučné diéty avokádom skutočne dosahuje za následok, že sa očakáva ,.
 
  Podľa odborníkov, avokádo pomáha znížiť počet low density lipoprotein čiastočky (škodlivý cholesterol), zlý a číslo Oxidované low-density lipoprotein. LDL častice hustota sú náchylnejšie k oxidácii a aktívne vytvára usadeniny v tepnách, - Je to s nimi a boja avokádo. Lekári vysvetliť, že z hľadiska rizika srdcové ochorenia, je dôležitá nielen celkovej hladiny lipoproteínov, ale množstvo častice, ich veľkosť, hustota a prítomnosť oxidácie. Jesť avokádo pomáha znížiť riziko všetkých týchto ukazovateľov. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod