ovládanie chuť k jedlu

Lekári varujú, že sacharidov bez stravy, na ktoré mnohí sa uchýlili k schudnúť rýchlo - to je zlý výber. Obmedzenie sacharidov v potrave vedie k opačnému efektu a len výrazne zvyšuje chuť k jedlu niečo. Skutočnosť, že riadi chuť do jedla pomáha mozgu serotonín, ktorý produkuje menej, ak sa človek sám seba obmedzuje na sacharidy.

Zelenina, ovocie a cereálie obsahujú sacharidy, ktoré by mali byť dostatočné pre reguláciu chuti do jedla, takže nemožno vylúčiť zo stravy.

Diéty

Späť na úvod