Ak ste neúspešne vyskúšali všetky populárne metódy chudnutia, potom všetko, čo musíte zažiť tzv prsta diétu. Napríklad, to nasledovníci nikdy ukladať seba kúsky mäsa, ktoré sú dimenzované väčšie než ich vlastných rúk.

Finger diéta

Takže jeden z pravidiel strave je prst Doručovanie Veľkosť   mäso, ktorá by nemala prekročiť veľkosť dlane. Výrobky zo sacharidov, ako sú cestoviny, objem na dosku by nemala byť väčšia ako príručným päste. Povolená časť oleja o veľkosti prsta, a kúsok syra o veľkosti o niečo menej než dvoma prstami. Po tejto diéte, podľa jeho fanúšikom, pomôže v najrýchlejšom možnom čase priviesť postavu v poriadku.

Finger strava dáva veľmi presný obraz o množstve potravín, ktoré konzumujeme. Bohužiaľ sa ukazuje, že jeme oveľa odporúčané. Napríklad, mnoho ľudí používa päťkrát viac cestovín, než by mali, na základe výšky a váhy, podľa odborníkov. A to   porcie veľkosti   Sú jedným z hlavných dôvodov nášho prejedanie ,

Ako hovoria psychológovia, tak veľa ľudí prináša mentalitu, ktorá sa vytvárajú v detstve. Mama nás učil na to, že dosky nemožno ponechať nič, čo nie je jesť až do konca potravín údajne je urážka osoby, ktorá ho vyhotovila. Ale čím viac budeme jesť, takže v dôsledku toho väčšiu radosť dodávame varenia.

Bohužiaľ, mnoho ľudí jednoducho nechápu, čo je zdravé porcie jedla. Diéta a prst dať presvedčivú odpoveď na túto otázku.

Mimochodom, v Rusku existuje obdoba tejto diéty, nazvaný "Tri päsť" (viac tu)

Diéty

Späť na úvod