Príliš veľké stehná, boky, tuk zlý žalúdka - to všetko zónová hromadenie prebytočného tuku je tak ťažké napraviť. Britskí vedci sa domnievajú, že v tomto prípade bude osoba hormonálnej stravy.

Hormonálna Diéta

Podľa vedy, moderný štýl života človeka negatívne ovplyvniť jej hormonálnu rovnováhu, čo vedie k vzniku bodových nahromadenie tuku v určitých oblastiach tela. Vyrovnať sa s nimi robí takmer žiadnu diétu, a ako moc nemáme obmedziť príjem kalórií, bočné alebo žalúdok by nikdy chcieť zníženie objemu, a to napriek skutočnosti, že v iných častiach tela cez pokožku Už teraz je možné vidieť kosti.

Londýn naturopath Max Tomlinson zistil, že riadiaci hladiny hormónov pôsobia na telo obrysy svojich pacientov. Jeho technika tzv " hormonálna diéta "Ktorý on cvičil niekoľko rokov, dal prekvapivé výsledky. Prvý neriešiteľné oblastí tela, ako sú mastné stranách alebo príliš veľké boky, ako mávnutím čarovného prútika začali vracať k normálu.

Zistil, že tuk na stranách spôsobené nadbytkom inzulínu, takže je nutné k vyriešeniu problému znížiť príjem cukru, biely chlieb vzdať, ryžu a cestoviny v prospech celých zŕn, v ktorej je hladina cukru v krvi udržiavaná lepšie. Odporúča sa, aby zahŕňal v strave škorica, čo má pozitívny vplyv na inzulín, čím sa znižuje množstvo krvi.

Ak je prebytočný tuk sa obvykle nachádza na strane je tu nedostatok testosterónu. Jeho úroveň žien klesá s vekom, ale niektoré potraviny, ako je pstruh, avokádom a semien môžu pomôcť. Vyhnite sa červeného mäsa, nasýtených tukov a mastných mliečnych výrobkov. Pozitívne ovplyvňujú flavonoidy, ktoré mnohí v slnečnicových semien, jablká, jahody, cibuľa, sóje a zelený čaj.

Veľké boky - dôsledkom nadmernej estrogénu. Jedzte kapustovité zeleniny, ako je farba, a zamieril von z ružičkového kelu, sójové výrobky a semien, kravatu s alkoholom, liekmi proti bolesti, spracovaného mäsa a kávu. Keď tuk na bruchu v tele existuje zvýšená hladina kortizolu. Odporúča sa znižovať s ovsa a fazule. Všeobecne platí, že v tomto prípade, že má malé porcie sledovať zmeny hladiny cukru v krvi, pretože to ovplyvňuje produkciu kortizolu. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod