Hollywoodske hviezdy odmietajú piť vodu a alkohol.
Vrátane zeleného čaju vo vašej strave, Gwyneth a Courtney klesla na 20 kg na kus! Ak sa vám nepáči, zelený čaj, môžete ho nahradiť bielu - to nie je o nič horší ako, hovoria odborníci na výživu.

Kelly Osbourne

"Keď som sa dostať preč chlastať a drog, moja váha sa začal rýchlo klesať! "- Hovorí Kelly. To nie je prekvapivé. Alkohol - odporne highcalorie veci. Energetická hodnota alkoholu je vyššia, čím vyšší je stupeň nápoja. Pravidelne pitie - je to ako praskanie hrsti cukru! Ak nechcete, aby sa stal absolútny abstinent, pri sviatkoch alebo strany lepšie obmedziť pohárik červeného vína alebo nízkokalorickú koktail.

Katherine Heigl

Frakčnej výkon zlepšuje metabolizmus a zabraňuje prejedaniu. Zakaždým, keď budete jesť, vaše telo funguje tak, že spaľovanie kalórií. Katherine Heigl držať špeciálnu diétu, ktorá zahŕňa päť jedlá s vysokým obsahom bielkovín a samozrejme, nezabudnite o tried v telocvični.

Alicia Silverstone

Povedať "nie! "Steaky a šišky, Silverstone chuť k jedlu hrumkaet zeleniny. Sú chutné a málo kalórií, obsahujú vlákninu a antioxidanty. "Jasnejšie rastlinný - čím viac užitočné," - hovoria odborníci na výživu Hollywood a radil sa oprieť o červené kapusta, červenej a žltej papriky, tekvica, squash a paradajky.

J. Lo

Odporúča jesť viac rýb. Aby bolo možné získať jeho pôvodnej podobe, spevák sedí na ryby a rastlinnej strave. Odborníci odporúčajú, aby oprieť o lososa, sardinky a makrely. No, ak sa nemôžete stať ryby ducha, skúste tilapia alebo jediný - tieto odrody nemajú charakteristickú vôňu.

Eva Longoria

Tvrdí, že vďačí za svoju harmóniu bežné pitnej vody. Eva Longoria Tréner Patrick Murphy hovorí, že herečka je pitie aspoň tri litre tekutín denne udržiavať svalový tonus a zbaviť toxínov. Koľko vody je potrebné na pitie, aby sa zachovala krásu a zdravie? Najjednoduchšie Vzorec na výpočet: telesnej hmotnosti v kilogramoch vynásobenej 0 a 033. Napríklad, ak vážite 70 kg, potom sa budete musieť 70h0, 033 = 2, 31 litrov vody za deň. Ak budete piť len vodu je nuda, potom diverzifikovať svoje diétne džúsy, ovocné nápoje a bylinné odvary, zelený čaj.

Zdroj

Diéty

Späť na úvod