Ak sa rozhodnete pre diétu hneď po novom roku, a teraz ľutujú, že to spadlo, môžete sa utešovať seba - nie ste sami. Február je tradične považovaná za najviac depresívne mesiac v číslach.
Podľa štatistík, je to vo februári, väčšina ľudí pocit sýtosti. Na Západe, tam bol dokonca slovo flabruary - Pripojte mäkká tukové tkanivo (záhyby tuku na tele) a februára (február). Je spojená so zlyhaním
Nový rok diéty
, Koniec koncov, 95% z pokusov, ako schudnúť, "nový rok", bohužiaľ, prerušené počas prvých dvoch alebo troch týždňov.
Podľa prieskumu, ktorý uskutočnila Asociácia pomôcť schudnúť WeightWatchers, 41% osôb, ktorí sa každý rok rozhoduje o tom, čo sa začať schudnúť od 1. januára, alebo dokonca zmeniť štýl života. 35% dať sám ísť na zdravej výživy, opúšťať múky a sladké. Ale na začiatku februára, 24% všetkých ľudí, ktorí porušili jednu alebo viac vlastných sľubov. A 10% cítil depresii o jeho vlastný odraz v zrkadle a zlyhanie
Vianočné diéta
,
"Ľudia sa dávajú také sľubmi, pretože sa chcú cítiť lepšie, ale všetko končí ešte väčšie sklamanie - hovorí odborník na výživu Lucy Vickers -. Je to spôsobené tým, že ľudia chcú na ne príliš málo realistické ciele To je dôvod, prečo WeightWatchers povzbudzuje Dieter návyky zmeniť .. vykonajte miestom je 1. februára namiesto od 1. januára. "
Okrem toho je dôležité držať sa stravou a realistické. Extreme obmedzenie kalórií je mnohonásobne zvyšuje pravdepodobnosť poruchy, ako bolo preukázané, znova a znova odborníkmi. Je lepšie sa schudnúť pomaly, ale iste, ako ponáhľať a zlomiť.
Diéty
Späť na úvod
