Hollywood diéta

1. deň

Raňajky - čierna káva.

Večera - 2 varené vajcia, špenát, paradajky.

Večera - kus vareného mäsa, zelený šalát.

2. deň

Raňajky - 1 toast, čierna káva.

Večera - kus vareného mäsa, šalát.

Večera - kus šunky, jogurt.

3. deň

Raňajky - 1 toast, čierna káva.

Obed - zeler, vyprážané v rastlinnom oleji, 1 paradajku, 1 ovocie.

Večera - 2 varené vajcia, šálka strúhanej mrkvy, kúsok syra.

4. deň

Raňajky - čierna káva.

Obed - 1 vajce natvrdo, šálka strúhanej mrkvy, kúsok syra.

Večera - veľký ovocný šalát.

Deň 5

Raňajky - čierna káva.

Obed - veľký nízkotučné ryby.

Večera - šálka strúhanej mrkvy.

6. deň

Raňajky - 1 toast, čierna káva.

Obed - veľký kus kurčaťa, zelený šalát.

Večera - 2 varené vajcia.

7. deň

Raňajky - čaj bez cukru.

Obed - veľký kus vareného mäsa, 1 ovocie.

Večera - varené rybie so zeleninou.

Od 7. do 13. dňa stravy zopakuje v opačnom poradí (6, 5, 4, 3, 2, 1). V prvom týždni, takmer všetky spomaliť hmotnosti, druhý týždeň - 100 - 150 g denne, ale strata hmotnosti je pevná

UPOZORNENIE Mínus Hollywood diéta vzhľadom k tomu, že nie je v rovnováhe pre vitamíny, a preto sa vyžaduje ďalší príjem vitamínov a minerálnych komplexov.

Diéty

Späť na úvod