Personál ženskej nemocnice Brigham, spolu s odborníkmi z Tufts University v Bostone (USA) štúdiu, aby preukázal, že v snahe schudnúť, je dôležité, aby sa nielen kalorické potravy. Lekári dospel k záveru, že kľúčovým predpokladom je v tomto prípade je, že keď Ľudia jesť najuspokojivejšie jedlo dňa.

Chudnutie

  Neskôr budete jesť vaše hlavné parabolu, tým ťažšie bude schudnúť, hovoria odborníci. Ako bolo uvedené vo svojom Správa hlavný autor Frank Scheer neurológ, štúdie vedci ukázal, že keď ľudia jedia neskôr počas dňa, oni chudnúť pomaly a podstatne horšie ako tí, ktorí robiť to na 15:00. "To, v Koľko ľudí jesť ich hlavný chod, dôležitým faktorom Príprava rôznych programov chudnutie, "- hovorí Dr. Scheer.
 
  Špecialisti analyzovali Dáta z veľkej skupiny ľudí s nadváhou (420 osôb) sa zúčastnilo 20-týždňový program chudnutia v Murcia, tradične v tomto regióne hlavné jedlo dňa je považovaná za večeru, čo predstavuje takmer 40% z denného spotrebované kalórie miestni obyvatelia. Ženy, ktorí sa podieľali na experiment boli rozdelené do dvoch skupín, z ktorých jedna jedol obed skorý čas (až tri hodiny počas dňa), a druhý - v neskoršej (po troch hodinách deň). V sčítaní sa ukázalo, že účastníci v prvej skupine schudla výrazne lepšie, zatiaľ čo jeho druhá sledovanej poklesu citlivosti na inzulín, čo je predpokladom pre vývoj diabetu diabetes. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod