Lekári sa domnievajú, iný spôsob, ako sa zbaviť extra kíl. K tomu by mala byť pridaná k jeho pokrmy, ako sú semená ľanu, raž, sezamové semienka alebo. V týchto a ďalších výrobkoch obsahujú látky lignany, účinne pôsobí na tukového tkaniva.

Výrobky lignany

Šampión obsahu lignan ľanového semienka sú brané do úvahy. Tie sa predávajú v lekárni, takže si môžete kúpiť samostatne a ich pridanie do potraviny. Odborníci na výživu navrhuje doplniť ľanové semená sú doslova všade - do šalátov, jogurtov, smoothies, pečivo, praženicu. Ale ak si proste nemôžete zamilovať sa semenami, skúste sa pozrieť na výrobky s lignany okolo. To môže byť hummus, sušené ovocie, tekvicové a slnečnicové semienka, sója, tofu, miso. Výskumníci z známeho kanadského Laval University zistili, že ženy, ktoré jedia veľké množstvo týchto látok majú najnižšiu index telesnej hmotnosti.

Lignany - fytoestrogén rastlina napodobňuje hormón estrogén, čo vyvolalo zvýšenie vyššie ako tukového tkaniva v tele. V ľudskom tele, lignany podporujú odstránenie prebytočného množstva estrogénu. Mimochodom, v navyše na dokončenie, nadbytok estrogén stimuluje rozvoj hormonálne závislých rakovín, najmä rakoviny prsníka, vaječníkov a maternice. Takže výrobky sú dokonale Lignany ďalšie prevenciu "ženské" rakovina. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod