Denný príjem tukov jogurt, napodiv, pomáha
osoba nemá na váhe a schudnúť. Vedci zistili, že to znižuje riziko
obezita je takmer o 20%.
jogurt
Španielski vedci z University of Navarra prišiel
paradoxné záver - jesť tučné jedlá môžu chrániť proti
riziko obezity
Skôr než ju zvýšiť. Takže, každý deň je dosť jesť 125
g
tuku jogurt
A riziko nadmerného váhového prírastku sa zníži o 19%
v porovnaní s tými, ktoré nemajú konzumovať jogurt.
Všimnite si, že zaradenie do stravy jogurtu s nízkym
tuku na ceste
riziko obezity
To nemá vplyv na tom, ako vedci sú presvedčení. Odborníci vysvetľujú
To je preto, že nedostatok tukových tvorcov jogurtových kompenzovať vysoký obsah
cukor. A pre ľudské postavy nie je nebezpečný tučné jedlá a tie, ktoré obsahujú
cukor. Najmä vplyv spotreby jogurtu je dobre vidieť u ľudí, už
Nachádza sa na stredomorskej stravy bohatej na rybie výrobky, zelenina a
olivový olej. V tejto skupine jedným
tuku jogurt
denne znižuje riziko vzniku
obezita, rovnako ako 25%.
"Jogurt je to len jeden výrobok, a s jeho pomocou
nemôže plne kompenzovať vplyv nezdravá strava, - hovorí profesor
Miguel Martinez-Gonzalez, autor štúdie. - Ale pre ľudí, ktorí dávajú prednosť
zdravej stravy, rovnako ako stredomorskej stravy, zaradenie do jedálnička jogurtu
To poskytuje ďalšie zdravotné výhody. S najväčšou pravdepodobnosťou to
preto, že ľudia používajú tuku jogurt ako dezert
namiesto akýchkoľvek iných škodlivých viac sladkostí, ktorá obsahuje veľa krému a
cukor. Okrem toho poskytuje ďalšie zdravotné výhody a časť
jogurt prospešné baktérie. "(viac tu)
Diéty
Späť na úvod
