Express-strava
Podstata. Päť až sedem dní pred novým rokom alebo narodeniny mať prakticky hladovať: na raňajky - kávu bez cukru a jedno vajce na obed - zeleninový šalát a na večeru - Apple.

Pros. O niekoľko dní sa všetko prežije hlad, a hmotnosť skutočne zníži.

Express-strava

Nevýhody. Podľa lekárov, hmotnosť klesá vzhľadom k tomu, že všetky produkty sú nízkokalorické, soľ v režime offline a preto, existuje k veľkým stratám vody. Tuky tak zostávajú na svojom mieste, tak rýchlo opäť priberať na váhe. Žiadne dlhodobé výsledky a značné škody: môže zhoršiť ochorenie žalúdka, čriev, pečene a obličiek, navyše, telo, vycítil, že je niečo zle, začne robiť zásoby "horšie časy" a ušetrite tuk. Najlepšie miesto, aby tak urobili, než žalúdka, stehien a zadku, ako vieme, nie je.

Radu lekára. Fanúšikovia rýchly úbytok hmotnosti sú vhodné sú rovnaké hladovania dni. Samozrejme, že veľa vašej hmotnosti neklesajú, ale nebudú takéto riziko k telu.

Diéty

Späť na úvod