Hladovka hladovať seba ani pre svoje vlastné dobro, samozrejme, nechcem nikoho. Preto sa v rebríčku efektívnych stravy na chudnutie viesť tie, ktoré sú dovolené jesť, zatiaľ čo duša pýta sa. Pohánka monodiéta odkazuje špecificky na "pohodlné" kategórii.

V pohánka diéta   Môžete stratiť až 10 kg za mesiac. Odborníci hovoria, že pôst je zdraviu škodlivý nemožno považovať, ale pravda je stále ešte stojí za to pozrieť v jeho očiach ...
Takže, je tu chlap, pohánka (nie varené!), Môže byť ľubovoľné číslo. Opláchnite odporúčanú nízkotučné jogurty, ale nie viac ako 1 liter na deň, a ako prísada môže dopriať pár non-sladkých jabĺk. Voda a zelený čaj, zatiaľ čo hladovanie môže piť bez obmedzenia, ale s cukrom, soľou a korením musieť počkať na nejakú dobu.

Ak chcete si vytvoriť svoj vlastný hlavné jedlo, pohár obilnín musieť naliať 2 šálky vriacej vody, prikryjeme tanierom a opustiť túto zmes sa cez noc. Počas nasledujúceho dňa môžete jesť všetko, čo sa stalo, a v noci nad manipulácie zŕn sa musí opakovať.

Výhody pohánky stravy :
Pohánka je bohatá na stopové prvky a celulózových vlákien, má vysoký obsah bielkovín, sacharidov a tukov, a je takmer úplne chýba. Po zvolení tejto metódy pre seba váhový úbytok Budete môcť očistiť telo a posilniť steny ciev (cez rutiny obsiahnuté v pohánky).

Nevýhody pohánka stravy:
1. Po všetkých intenzívnych intervencií v jeho tele, začne zotavovať, to znamená, že akonáhle idete do trochu príjemnejšie diétu, budete opäť pribúdajú na váhe.
2. Ľudia so zníženým obsahom hemoglobínu v krvi, musí byť pripravený na možný rozvoj anémie, ako na všetky pôstu, sú oni sami zbavenie užitočného bielkovín pre telo.
3. Ak máte problémy s tráviacom trakte môžu spôsobiť / zhoršenie gastritída, kolitída a ďalších chorôb.
4. Čím dlhšie sedíte na pohánka diéta , Tým viac to bude obťažovať vás. Nie je teda divu, na jeho zlú náladu, depresie, apatia, a tak ďalej.

Ideálne:
Nenechajte mučenia sami vyčerpania. Je to oveľa jednoduchšie zariadiť viac pôstu dní, počas ktorej pohánka je perfektný spôsob, ako očistiť telo. Pokúste sa usporiadať "Pohánka" víkend, tým viac, že ​​v týchto dňoch stojí za doskou pravdepodobne nemáte naozaj rád.

Diéty

Späť na úvod