Novoročné prázdniny sú u konca. A až teraz, po desiatich dňoch prázdnin brucha, sa snaží staré veci "v oblipochku", sme sa položiť rovnakú otázku: Prečo? Pri pohľade na seba do zrkadla, každý druhý ruský žena rozhodne, že je čas, aby schudnúť. Ale ako sa ukázalo, aby sa dosiahlo požadovaného výsledku, ísť na diétu sa odporúča len v určité dni. Fyziológovia hovoria, že maximálny účinok sa dosiahne hladom, ak začneme obmedziť svoj jedálniček počas menštruácie.

Táto rada je určená predovšetkým pre ženy s nízkou vôle. Nie vidieť rýchle výsledky, dávajú sa na diéty a vrátiť sa do obvyklej strave, a nezvýšil tenké.

Najlepšie čas na chudnutie   - Začiatok mesiaca, podľa ruských fyziológovia. To bolo v tomto období, nie je nijak zvlášť chcieť jesť, takže obmedzenie jedla ženské telo nevšimne. Priemerná menštruačný cyklus trvá 3 až 6 dní. Počas tohto obdobia bude tuk topiť pred našimi očami.
Postupujte podľa menštruačné - folikulárnej fáze. Telo sa pripravuje na ovuláciu, zvyšuje hladinu hormónov v krvi šťastie, máte pocit, že na celom svete ... Je čas sa zamilovať sa do telocvične alebo poplatku! V súčasnej dobe nie je obzvlášť žiaduce, tak, že ženy znovu, bude jednoduchšie, aby vydržali drsné režim.

Počas novej fázy ženského tela (ovulácia), kontrolovať sám dosť ťažké. Počas tohto obdobia, dámy často myslia o sexe. Šťastní sú tí, ktorí sa dostali realizovať svoje túžby, pretože iní sú nútení nahradiť absenciu lásky muža ... potraviny (vzbudí tzv "Jordania"). Ale najväčšie škody údaj sa používa, keď ovulácie príde vymeniť luteálnej obdobia.

V tomto   Čas schudnúť je prakticky nemožné: telo "cíti" sa tehotná. Dáva povel na kŕmenie mozgu, rovnako ako je to možné, a začne sa hromadiť užitočnú látku pre ďalšie prenos. V priebehu celej doby trvania luteínu (čo je jeden alebo dva týždne), sme schopní jesť čo by malo stačiť na mesiac folikulárnej fázy. Fyziológovia odporučiť v tomto období nájsť strednú cestu, ktorá je, rozvíjať sami diétu, bohatší v porovnaní s prvými dňami stravy, ale nie tak kalorická ako pokrmy z obvyklej ponuky.

Potom, čo pred ženské telo "príde", že v skutočnosti nie ste tehotná, prichádza "tvrdé" čas. O týchto dám za sebou hovoriť, "to je mrcha," atď. atď. Naša nálada sa rýchlo klesá, sme nespokojný s všetko: jeho váhou, oblečenie, počasie, studenú kávu, hlúpymi kolegami ... Najčastejšie sa zlá nálada sa vyparuje bezprostredne po jedle niečo dobré. Ale ako "temnú" obdobie trvá v priemere 10 - 14 dní, počas ktorých sa sladký dôvera uložených na bokoch. To znamená, že v čase nadchádzajúcich mesiacoch, aby začať od nuly ...

Diéty

Späť na úvod