Vedci objavili dosť neobvyklý priaznivý účinok fyzickej aktivity. Ukázalo sa, že pohyb má blahodarné účinky na zdravie nielen tí, ktorí sú veľmi zapojení do športu, ale aj tí, ktorí sledujú šport a hry.

sledovanie športových zápasov

Vedci sa už dlho angažuje v štúdiu spôsobov, ako spáliť kalórie, bez toho, aby do posilňovne. Tentoraz odborníci z University of Western Sydney zistili, že praktické výhody prináša sledovacie programy o tom, ako ostatných ľudí zapojených do športu. Napríklad, podobný efekt sledovanie futbalových zápasov.

Pri prezeraní špeciálne zariadenia natočené dobrovoľníci svedectvo činnosť telesné systémy sa podieľajú na energetickej burze. Odborníci zistili, že keď sa ľudia pozerajú na to, ako iní spustiť alebo tvrdo trénujú, ich srdcová frekvencia a dýchanie nárast - na zabezpečenie tejto činnosti telo vynakladá viac kalórií. Podľa lekárov, ktoré vykonal prvú štúdiu, aby preukázal, že aktivita sympatického nervového systému sval - nervové impulzy do svalov - zvyšuje, keď sa ľudia pozerajú na fyzickú aktivitu druhých.

Skôr, podobný efekt "z rozjímanie o chudnutie," vedci povedal v súvislosti s prezeranie hororových filmov. Napríklad zamestnanci University of Westminster, bolo zistené, že pol hodiny sledoval hrôzu zvyšuje tepovú frekvenciu a výmena plynov v krvi tak, že horí v divákovi rovnaké množstvo kalórií ako pol hodiny chôdze. Pre tých, ktorí nemajú radi horory, našiel dôstojného alternatívu. "Pozrite sa, ako iní robia šport, si sami môžete schudnúť" - hovoria lekári na University of Western Sydney.

Avšak, žiadny sledovanie hororových filmov alebo pri sledovaní športových stretnutí stále nemôže byť považovaná za univerzálna metóda chudnutia, ako náhrada sa pohybovať. Vášeň pre "hrôzy" zvyšuje hladinu stresových hormónov v krvi, ktorá je plná s rizikom mnohých chorôb, a závislý na sledovanie futbalových zápasov, môže byť príliš vážne dôraz na srdce. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod