Zvláštne spánku cez víkendy, v poslednej dobe sa dozvedel, podporuje mozog moc. A tu sú niektoré ďalšie spôsoby, ako dosiahnuť rovnaké.
Tento týždeň, vedci zistili, že zvýšenie o niekoľko hodín strávených vo vodorovnej polohe počas víkendu (kedy sa ľudia "natankovať" pre všetky nedostatok spánku pracovného týždňa), priaznivý vplyv na mozog, posilnenie svoju silu a účinnosť. V tomto ohľade, novinári rozhodli zverejniť niekoľko ďalších metód pozitívne účinky na mozog, ktorý nie je príliš dobre známe širokej verejnosti. So:
1. Beh.
Vedci z Cambridge University zistili, že dve jazdy týždenne sú schopné stimulovať mozog. Bolo zistené, že po niekoľkých dňoch pretekanie v ľudskom mozgu, vytvorený stovky tisíc nových buniek. Navyše rast bol zaznamenaný v tých oblastiach, ktoré sú zodpovedné za vytváranie a spracovanie spomienok.
2. Popoludňajší spánok
, Veda už dlho podozrenie, že spánok má dobré účinky na mozog. Popoludní odpočinok má regeneračný vplyv, ktorý umožňuje mozgu odstrániť ďalšie pamäť, aby sa priestor pre nové informácie.
3. Potraviny bohaté na horčík.
Napríklad, špenát a brokolica. Zlepšujú pamäť a
napájací kábel
Podľa výskumu zverejneného v časopise Neuron.
4. opaľovanie.
Vedci zistili, že slnko má priaznivý vplyv na inteligenciu a môžu zabrániť rozvoju demencie.
5. kosenie trávnika.
Vedci zistili, že pri kosení trávnika v ľudskom mozgu je pridelené špeciálnu látku, ktorá nielen znižuje prejavy stresu a robí nám radosť, ale tiež schopný zabrániť dlhodobý pokles
duševná aktivita
v starobe.
6. Sex a čokoláda.
Veľa tmavej čokolády a veľa sexu výrazne zvýšiť
napájací kábel
, Škandinávske vedci, že áno.
7. hudobné lekcie pre deti.
V detstve, kedy sa mozog vyvíja aktívnejšie, hudobná výchova zlepšenie pamäti.
8. Talk s vaším dieťaťom.
Odborníci zdôrazňujú, že hovoriť so svojimi deťmi pomáha deťom lepšie mama rozvíjať svoj mozog.
9. Tetris.
Je príjemné vedomie, že hra je vytvorený ruských programátorov. Vedci opakovane preukázala jeho blahodárne účinky na mozog.
Liečba a prevencia
Späť na úvod
