To dlho bolo zistené, že nedostatok spánku, hlavne chronické, môže viesť k takzvanej "mentálnej hmla". Takže je stav, keď človek nemôže sústrediť na prácu. Ale len jednu "mentálne hmla" možné dôsledky nedostatku spánku, nie sú vyčerpané.

Americkí vedci z nemocnice v Massachusetts zorganizovala štúdii, ktorý zahŕňal viac ako 80 ľudí vo veku 66-87 rokov. Všetci títo ľudia sa vyznačujú dobrým spánkom, vymazanie pamäte a vynikajúce odozvy. Oni boli požiadaní o vyplnenie dotazníka, ktorý mal na otázky o kvalite spánku, rovnako ako spôsob, akým zvyčajne trávi svoj voľný čas. Jeden problém sa rieši v priebehu dňa - sa necíti ospalý počas dňa. Potom, čo boli prijaté odpovede, účastníci podstúpili tomografické analýzu. Výsledky ukázali, že tí účastníci, ktorí si sťažoval na nízku tón (únava, somnolencia, atď), boli tiež náchylné na problémy s koordináciou motora a zábudlivosť (rozptýlenie).

Avšak, len jeden ospalý neznamená nepostrádateľný Perspektívy Alygeymera ochorenia. S najväčšou pravdepodobnosťou sa jedná o prvé miesto - varovanie pre seniorov. Avšak, vedci tvrdia, že kvalita spánku a zníženie inteligencie - sú vzájomne prepojené. Čím silnejšie je sen, tým účinnejšie práce mozgu. (Viac tu)

Liečba a prevencia

Späť na úvod