Sedavý životný štýl je smrtiace - záver zo strany austrálskych vedcov na výsledkoch ich rozsiahly

Štúdie, ktorého sa zúčastnilo 220 tisíc ľudí.

Návrh, publikoval v časopise Archives of Internal Medicine, vrátane analizstatistiki smrť ľudí, ktorých spôsob života vo veľkej miere sedavého - a ich fyzicky mobilné rovesníkmi. Ukázalo sa, ak je človek trávi čas na obrazovku počítača pre viac ako 11 hodín denne, vystavuje sa nebezpečenstvu úmrtia v nasledujúcich troch rokoch o 40% viac než jeho vek, viesť aktívny životný štýl. Dokonca aj osemhodinový pracovný deň v kresle zvyšuje vaše šance na predčasných úmrtí o 15%. Dôvodom je nielen to, že "sideltsy" rýchlo získava nadváhu, ale aj v tom, že žiadny fyzický mobility tela zabudne, aby zahŕňala

Niekoľko dôležitých regulačné mechanizmy.

Takže ak máte prácu týkajúcu sa sedavým spôsobom života, využiť každú príležitosť, aby vstať od stola a niečo

"Urobte si prechádzku".

Liečba a prevencia

Späť na úvod