V Moskve a Moskovskej oblasti vládne v týchto dňoch vyčerpávajúce teplo. Odborníci varujú, že teplé počasie spôsobuje nepriaznivé zmeny v zdraví ľudí. Ako sa chrániť zdravie v letnom horúčave?
Podľa vedúceho pobočky Moskve Inštitútu psychiatrie, prof Tatiana Valentinovna Klimenko, v horúčave a zvyšuje pravdepodobnosť
asténia
Ktorá je charakterizovaná tým, slabosť, fyzickej a psychickej únave, zníženie energetický potenciál. Tu je niekoľko tipov, Taťjana Valentinovna dáva našim čitateľom.
Najviac sa pozrieť na ulici, na ihrisku, ktoré sú k dispozícii okolo. Skutočnosť, že zelená je dobrá stimuluje nervové zakončenia v očnom pozadí, ktoré je nevyhnutné pre udržanie normálnej telesnú tón.
Noste jasne. To bude slúžiť ako vynikajúci profylaktické stimuláciou nervových zakončení sietnice, a pre ostatné, a pre človeka samotného. Len nezabudnite, že voľba by mala byť svetlé farby oblečenia, aby nedošlo k priťahovať slnečné lúče.
Dospelí pre prevenciu
asténia
môže odporučiť suplementácia nootropná akciu, napríklad nootropiká piracetamu, Lutset, glycín, ktoré sa predávajú v lekárňach bez lekárskeho predpisu.
Buďte ostražití: asténia najnáchylnejšie ľudia s organickými poškodenia mozgu (účinky zranenia hlavy a ťažké toky infekčných ochorení), rovnako ako starší ľudia a deti.
Je potrebné venovať pozornosť strave. Zvýšená tepelná potenie, pot stratil soli a stopové prvky, tak
teplo
nemajú zapojiť do soli bez stravy. Je potrebné piť viac, a nápoj bola voda, limonády a to konzervy šťavy s vysokým obsahom cukru. Ak chcete doplniť rovnováhu soli a rovnováhu stopových prvkov nevyhnutných pre jesť viac ovocia a zeleniny, významne znížiť, alebo dokonca vziať voľno z ťažkých jedál (mäso, tuk).
Mimochodom, na základe iniciatívy Ligy národa zdravie pavilónu №5 na výstavisku otvorila nový verejný príjem FSI "Moskva Výskumný ústav psychiatrie," Ministerstvo zdravotníctva Ruskej federácie, kde si každý môže zadarmo získať odborné poradenstvo. Dokumenty a je nutná vopred nahrávanie, poradenstvo je prísne anonymný. Vstupné sa vykonáva vo všedné dni od 10-00 do 17-30.
Recepcia harmonogram:
Streda: psychiater;
Streda: lekár-sexuológ, špecialista na stres
Poruchy;
Sobota: dieťa psychiater;
Streda: lekár-psychiater, lekár epileptolog;
Streda: lekár suicidology.
