Podiatři poskytovať poradenstvo, a pomôže vyhnúť sa pádom a zraneniam na zľadovatených zimných uliciach.

Falls v zime - je to zákerný. Môžete sa triasť, najprv znášať bolesť, a ... ja nechápem, ako traumatizovaná chrbtica. Ozvena pádu mohol vrátiť do obľúbeného miesta v rokoch - v podobe medzistavcové prietrže, bolesť, nepohodlie. Podiatři odporučiť tento čas roka ísť s veľkou opatrnosťou. Aby nedošlo k pošmyknutiu a pádu cez klzký chodník, lekári sa odporúča dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel. Tu sú:

- Skúste ísť von s časovou rezervou vopred ponáhľať;

- Vyberte, či chcete zadať ulici len pohodlné a stabilné topánky, najlepšie s mäkkým, drážkované podrážkou. Na päty a vysoké podpätky je lepšie zabudnúť;

- Pri prechádzke o možnom obchádzaní ľadového mieste. Choďte správnu vec pomaly, na pokrčenými nohami mierne uvoľnenejším kolená a opieral sa o celú nohu;

- Nikdy nedávajte ruky do vreciek, v prípade, že ľad na ulici - takže menej stability a jednoduchšie na jeseň;

- Drž sa ďalej od cesty, nie prísť k zastaveniu blízko k okraju cesty, nepreklzáva a nie spadnúť pod kolesami;

- Hlavná vec na jeseň - rýchlo preskupiť a relaxovať. Ak sa po určitú dobu po páde, ktorý má skúsenosti bolesti hlavy alebo bolesti kĺbov, nevoľnosť, opuchy, keď je - je potrebné poradiť sa s lekárom. To môže byť otras mozgu, alebo skrytý trauma, v súlade s "The ChasPik." (Viac tu)

Liečba a prevencia

Späť na úvod