Môžete chrániť pred chrípkou cez očkovanie, vakcíny a preventívne lieky. Ale budete dosiahnuť dobré výsledky a udržanie týchto jednoduchých a niekedy aj veľmi pekné odporúčaní pre prevenciu chrípky.

Napríklad, mnoho štúdií odporučiť častejšie a hlbšie dýchať cez nos pri prvom náznaku za studena. Ale po dychu prevencia chrípky Musí byť ľahko a nie ťažká a tuhé, pretože v tomto prípade sa vzduchové hmoty šírenia vírusu v tele. Vysmrkať, kašľanie a kýchanie častejšie zastaviť rozvoj   Chrípka ,

Štúdie ukazujú, že počúva na 30 minút denne relaxačná hudba naozaj pomáha posilňovať imunitný systém a produkciu proteínov, boj proti nákaze - typ imunoglobulínu A. Vedci si všimli, že hladina bola významne vyššia u ľudí, ktorí pravidelne počúvať nejakú relaxačnú hudbu. Nepáči sa mi počúvať, spievať sami - je to tiež dobré pre imunitu a slúžia Prevencia chrípky ,

Vitamín D je užitočné nielen pre zdravé kosti, ale tiež znižuje riziko vzniku chrípka   v zimnom období. Mnohí z nás veria, že jediný vitamín C si dovoliť, aby v boji proti nachladnutiu, ale to nie je. Ľudia s nízkym obsahom vitamínu D v 40% vyššiu pravdepodobnosť rozvoja respiračných infekcií.

Snáď najviac príjemné prostriedky prevencia chrípky   To možno nazvať sex. Milovanie majú pomerne silný vplyv na posilnenie nášho imunitného systému. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí oddávajú milostné potešenie aspoň raz za dva týždne, je úroveň typu imunoglobulínu A zvýšila. Avšak, rovnako ako v prípade vyfúknutie nosa, vítaný miernu aktivitu. Tri alebo viac sexuálne styky týždenne prípadné pozitívne účinky na imunitný systém nemá.

Liečba a prevencia

Späť na úvod