Vedci z Cambridge
University sa domnievajú, že ľudia môžu výrazne znížiť riziko vzniku ochorenia
Alzheimerova choroba cez krátke prechádzky. To je dosť, aby len tak
po dobu 20 minút trikrát týždenne.
pešia túra
Podľa výskumníkov z
Cambridge, sedavý spôsob života, je jedným z hlavných rizikových faktorov
Alzheimer
, Zatiaľ, ak cvičíte viac krvi pokračuje
energicky čerpaná do mozgu, čo znižuje tam riziko tvorby
beta-amyloidní plaky, ktoré je predzvesťou doteraz nevyliečiteľné
demencie.
Len 20 minút fyzickej
Aktivita trikrát týždenne, je dostatočná pre významné zníženie
toto riziko. To je dosť vystúpiť na jednu zastávku skôr a ísť do práce tejto
pešej cestu, ktorá už umožňuje splnenie požadovaného minima. Podľa
Vedci z Británie, tretina všetkých prípadov je spôsobené Alzheimerovou chorobou
nezdravý životný štýl, vrátane nízkej mobility, obezita, fajčenie,
vysoký krvný tlak, a dokonca aj nižšie vzdelanie.
Ale všetky tieto
najdôležitejším faktorom je práve sedavý
život. Čím menej sa človek pohybuje, tým menej životodarný kyslík príde
do jeho mozgu krvou.
Prevencia Alzheimerova choroba
dôležitejšie
že medicína je v súčasnej dobe žiadne účinnej liečby
choroba.
"Najdôležitejšie posolstvo našej
štúdie je, že existujú aspekty zdravého životného štýlu,
ktoré znižujú riziko ochorenia, - hovorí autor štúdie profesor Carol
Brian. - To neznamená, že môžeme úplne zabrániť demencie, ale
určité percento prípadov sa zníži. Je ťažké trikrát
týždeň na prechádzku pešo za 20 minút? Zistili sme dôkazy, že aj tento
To pomáha! "(Viac tu)
Liečba a prevencia
Späť na úvod
