Mnohí z nás veria, že odstúpenie od práce, a začal chodiť do posilňovne, žijú dlhšie. Americkí vedci zistili, že v skutočnosti, všetko je presne opačný.
Tajomstvo večnej mladosti nie je menej pracovať, odstraňuje stres života, a násilím nútiť sami športovať. V skutočnosti, čím dlhšie človek nemá ísť do práce, tým dlhší život. Ako už bolo spomenuté v niekoľkých populárnych TV detektívnom seriáli sovietskych časov, práce udržuje človeka ako starého hriadeľa kone. Odniesť hriadeľ - a kone pád.
Ale vráťme odovzdať fotografie jazyk vedy. Psychológovia Howard Friedman a Leslie Martin sa rozhodol zistiť, čo sa stalo s deťmi, ktorí sa podieľali na štúdii, ich dlhoročný kolega Dr. Lewis Terman, ktoré sa konalo v roku 1921. V štúdii sa podieľali 1500 chlapcov a dievčat. Moderné vedci sa podarilo obnoviť nielen osud týchto detí, ale aj ich životný štýl a návyky.
Mnoho účastníkov prieskumu zomrel, keď prekročila míľnika 60 rokov, ale tam sú tí, ktorí sú stále nažive. A hlavné piliere ich zdravie a dlhovekosti Vedci sa domnievajú, obetavosť, šťastné manželstvo alebo úzke priateľstvo a družnosť.
Tu je niekoľko zlatých pravidiel
dlhovekosť
Ktoré možno odvodiť na základe štúdie.
1. byť svedomitý.
To platí aj pre peňazí a prácu, a prístupu k vlastnému zdraviu. Títo ľudia sú menej pravdepodobné, že fajčia a väčšou pravdepodobnosťou k návšteve lekárov.
2. Byť selektívne vo výbere priateľov.
Popularita nezaručuje
dlhovekosť
, Dôležité skutočné priateľstvo, testované čas a okolnosti.
3. Nenechajte sa uniesť s optimizmom.
Najviac veselá, rozradostněný a optimistické deti žilo menej ako viac vážnych a montovaných rovesníkmi.
4. prestávajú obávať najhoršieho.
Extrémna úzkosť, hypochondria skrátiť životnosť.
5. Vyraďte posilňovňu.
Najneobvyklejších záver. Fyzická aktivita, to dopadá, nie je zárukou dlhovekosti. Je lepšie viesť aktívny životný štýl tým, návštev priateľov a ísť do kina a múzeí, nie jogging pred spaním do postele.
6. Nie je znovu oženiť
, Táto rada je viac o ženách - rozvedené ženy vyrovnať so stresom lepšie ako muži žiť dosť dlho.
7. Nevhadzujte stresujúce zamestnanie
pre spokojný nečinnosti. Vyhnite sa pracovného stresu, ako sa ukázalo, zlou taktiku. Pre tých, ktorí chodia spať skoro, menej pravdepodobné, že žiť dlho.
Liečba a prevencia
Späť na úvod
