Štúdia z Harvardskej lekárskej fakulty ukazuje, aké dôležité je, aby plne spať. Odborníci dospeli k záveru, že nedostatok spánku, spolu s niektorými faktormi výroby porušuje spánku hormónu melatonínu, a tým vyvoláva zdravotné problémy až k rozvoju závažného ochorenia, ako je rakovina.

muži spať

V Harvarde odborníci zišlo viac ako 900 mužov z Islandu. Výskumníci analyzovali ich zdravie s rozdielom siedmich rokov.

Spočiatku boli testované účastníci štúdie, ktorá odhalila, kvalitu ich spánku. Dobrovoľníci boli prijaté analýzy, a určiť úroveň melatonínu v ich tele.

Ako vyplýva z výsledkov tohto projektu za sedem rokov, ktoré uplynuli od prvej check-up, 111 muži rakovinu prostaty, a 24 z nich mal progresívny tvar, ktorý je potenciálne smrteľný. Čo je dôležité: táto úroveň muži melatonín bol podpriemerný, a všetko si sťažoval, že zlé spanie.

Naopak, tí muži, ktorí majú hladinu melatonínu v tele bola nadpriemerná, ochorel nebezpečnú chorobou, je 75% menej zostáva.

Podľa vedúci autor štúdie Sara Markt, muži často neprikladajú význam spánkovej hygieny, zatiaľ čo plná spánok je veľmi dôležité. "Nedostatok spánku a ďalších faktorov môže spomaliť sekréciu melatonínu a úplne zablokovať," - povedal expert. Na vývoji tohto procesu, možno povedať, že poruchy spánku, denné rytmy, a jeho najvážnejší dôsledkom môže byť rakovina, lekár je presvedčený.

Skôr, vedci zistili, že muž, ktorý používa dostatočné množstvo vlašských orechov by sa chrániť pred rakovinou prostaty. (Viac tu)

Liečba a prevencia

Späť na úvod